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https://youtu.be/qF5EvMhWVgE
영상이 30분정도 됩니다
시청해보시기 바랍니다.
우리는 감정을 억압하며 살아왔습니다.
자신의 감정을 숨기려합니다.
자신을 드러내기보다는
회피 외면 하는 사람들이 많습니다.
감정을 억압하면 마음이 막힙니다.
감정은 물과 같습니다.
흘러야합니다.
그래서 잘 표현해야합니다.
참는것은 감정을 다스리는 법이 아닙니다.
감정은 표현했을때 자유로워집니다.
때론 본능이기도합니다.
감정 표현을 잘할때
마음이 편해지기에
때론 참아야할때 잘 참을수 있습니다.
그렇지 않고 참고만 살면
화가나 있기때문에 자주 싸우게 됩니다.
아니면 참다가 병이 듭니다.
감정표현도 훈련이 필요합니다.
자신만의 표현법을 찾았을때
비로소 감정을 잘 다스릴수 있는
자기만의 감정조절법을 알게 됩니다.
여러분의 감정은 참 소중합니다.
남에게 잘 보이려고 자신을
숨기지 마세요.~^^
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