가스라이팅 연애 후버링 조심!
가스라이팅이란? 사전적 의미 뜻
상황을 조작해 상대방이 스스로 의심하게
만들어 판단력을 잃게 하는 정서적 학대대위
심리적 지배 심리 노예화 라고 합니다.
가스라이팅 피해자는 자신의 판단을
믿지 못하기 때문에 가해자에게
점차 의존하게 된다. 사이비신도처럼..
참고자료 : 다음 백과사전
노예처럼 조종당하는 걸 말합니다.
이런 가스리이팅은 부모와 자식
직장상사와 부하직원
친구와 친구사이, 부부사이
특히 오늘 이야기할 남녀사이에
가장 빈번하게 발생하기 마련입니다.
남자와 여자가 만나 연애하는건
너무 아름다운 만남이지만
그 사랑을 주고 받는 순수한 교감이 아닌
상대방을 내 것처럼 소유하려는
집착 성향을 보이곤 합니다.
나아가서는 상대방의 감정을
무력화시키고 자존감을 붕괴시키면서
노예처럼 부려먹는 경우도 많습니다.
처음에는 남자친구를 여자친구를
좋아하고 사랑하기 때문에
어떤 말을 하거나 행동을 해도 믿는거죠.
아이가 부모의 말을 믿는것처럼요.
그런데 이미 길들여저버린 이상
상대방이 나를 무시하고 괴롭히고
고통을 주더라도 쉽게 벗어나지를 못합니다.
학습된 무기력처럼 저항이 아닌 수용을 합니다.
오랜 시간의 가스라이팅으로 인해서
모든것을 자기탓으로 되돌려 버립니다.
그래서 가해자로부터 벗어날수가 없습니다.
가해자는 철저하게 피해자를 세뇌시킴으로써
내가 아니면 아무것도 할수 없는
어린애마냥 나약하게 만들어버리니까요.
그래서 사람이 바보가 아닌이상
뒤늦게다로 깨닫기 마련입니다.
아니면 주변에서 <너 미쳤어> 라며
도와주는 경우도 있습니다.
오늘 할 이야기는 여기서부터입니다.
겨우 겨우 사이버 교주와 같은
나쁜 인간에게서 벗어났는데
나르시시스트는 가만히 놔두지 않을 겁니다.
생각해보세요. ㅜ
내 장난감이라 생각했는데 사라지면
포기할까요? 내것을 찾으러 갈까요?
이들은 절대로 자기것을 빼앗기지 않습니다.
극단적 이기주의자는 수단과 방법을
가리지 않고 당신을 회유하려 할 겁니다.
이 회유방법을 <후버링>이라 합니다.
후버링이란?
<빨려 들어간다>는 뜻으로 후버진공청소기에서
유래가 되었습니다.
나르시시스트가 사용하는 심리조종술로
헤어진 이별한 떠나간 연인을 다시
진공청소기처럼 끌어 당긴다는 의미입니다.
피해자는 연애가 끝났다고 안심하지만
나르시시스트는 다시 당신을 되찾으려 할 겁니다.
이를 모르면 또다시 덫에 걸려서
다음에는 완전한 심리 노예가 될수도 있습니다.
가스라이팅 후버링 방법은 무엇일까요?
1. 감정적으로 호소한다.
심리호구인 당신은 마음이 참 여릴 것입니다.
그렇기 때문에 그동안 참고 견딘 것입니다.
나르시시스트는 울고 불고 무릎꿇으면서
이제 반성했다면서 온갖 감정을 털어 놓습니다.
당신의 여린 마음을 건드리려는 수작이죠.
자신이 얼마나 지금 괴로워하고 있는지?
이제야 참 사랑을 깨달았다는등?
지금의 고통에서 자신을 꺼내줄수 있는
절대적인 존재, 구원자라며 말을 합니다.
그러면 나는 자연스럽게 사랑의 감정이
올라오거나 죄책감을 느끼거나
나르시시스트가 반성했다는 착각을 하면서
다시 손을 잡는 경우가 있습니다.
다시 어둠의 늪으로 빨려들어가게 되는거죠.
잘 생각해보세요.
당신이 얼마나 힘들고 고통을 받았는지?
그나 그녀를 떠나고 이별하는 그 마음과
판단이 진실입니다.
나는 진정 사랑했다면 그렇게 함부로
대하지 않습니다.
지금 나에게 소중하다느니 사랑한다는
표현은 진심이라기보다는
자신의 기쁨 즐거움이 없기 때문에
괴롭다는 이기적인 감정표현일 뿐입니다.
2. 자해와 협박을 함으로써 나를 무너뜨립니다.
건강한 성인이라면 극단적 선택을 안 합니다.
남자 여자가 미성숙해서 헤어질수도 있습니다.
이미 떠나간 사람을 보내줄수 있는 것도
상대방에 대한 존중이자 마지막 사랑입니다.
그런데 내가 괴롭다고 해서 자해와 협박으로
상대방을 다시 끌어당기는것이 사랑인가요?
이로 인해서 마음약한 당신은
죄책감에 빠집니다.
나 때문에 혹시 죽는것이 아닐까?
그렇다고 평생을 그 사람곁에서 숨막히는
고통속에서 살아야 할까요?
나 때문에 괴로워하는것이 아닙니다.
내가 돌아오지 않으면 다른 심리호구
에코이스트를 찾으러 가게 될 것입니다.
진정 반성하고 참회를 했다면
자해 협박이 아닌 마음공부하구 수행하고
운동열심히 하고 새로운 사람으로
변화되는 노력을 하리라 생각합니다.
자신이 진짜 변했음을 말이 아닌
행동으로 보이는 것이 맞겠죠?
3. 핑계를 대면서 다시 접촉을 합니다.
나르시시스트는 어떻게 해서라도
나를 한번이라도 만나려고 할 것입니다.
집에 있는 물건을 가져가라는등
어떤 서류를 전달해줘야 한다는등
마지막이니 한번만 만나달라는등
일단 만나서 이야기하자며 재촉합니다.
이미 그 사람에게 길들여져버린 당신은
만나는 순간 예전처럼 무력해질지 모릅니다.
그래서 다시 만나더라도 믿을만한 친구가
가족과 동행하는것이 좋습니다.
특히 마지막으로 딱 한번만 만나자는 말을
조심해야 합니다.
내 입장에서는 그 맘남을 끝으로 헤어질수
있을거라는 생각을 갖게 되는게
그 마지막 만남이 끝이 될수도 있습니다. ㅠㅠ
왜냐하면 마지막 만남에서 나를 헤어지라고
말할것이며 되돌릴수 없음을 직감한
남자(여자)친구는 극단적인 행동을 할지 몰라요.
심지어는 범죄가 될수도 있습니다.
한번 헤어짐을 결심했으면
그것으로 끝입니다.
4. 엄청난 선물 공세, 물질로 세뇌시키기
사실 돈 물질 싫어하는 사람 없습니다.
명품가방 싫어하는 여자 없을 겁니다.
명품시계 싫어하는 남자 없을 겁니다.
선물은 상대방의 마음을 쉽게 풀어버립니다.
여전히 당신을 사랑하고 있다면서
자꾸 두드리다보면 당신의 마음은 약해집니다.
한번만 더 믿고 다시 사랑해볼까?
이렇게까지 나에게 집착하고 애원하는데
나도 너무 냉정한게 아닐까?
그래도 좋은 점도 있는데 반성하지 않았을까?
그렇게 다시 마음이 길들여집니다.
그 사람은 당신을 조종하는데 전문가입니다.
당신이 지금 어떤 생각을 하는지?
무엇을 좋아하는지? 어떻게 하면
마음이 흔들리는지 너무나도 잘 압니다.
그래서 적당한 회유와 협박과
죄책감을 건드리면서 혼란스럽게 만듭니다.
이미 뿌리 깊게 가스라이팅 당했기 때문에
쉽게 넘어올수밖에 없음을 잘 알고 있습니다.
마치 어린아이가 울고 불고 누워버리면
엄마가 결국 장난감을 사주는것처럼. ㅜㅜ
후버링 hoovering 무섭지 않나요?
끝나도 끝난것이 아닙니다.
그래서 제일 먼저 해야 할일이 있습니다.
몇가지 대처법을 잘 기억해야 합니다.
SNS 금지 핸드폰 번호 바꾸기
필요하다면 이사가기
외출할때 친구와 함께 동행하기
요가 명상 심리공부통해서 멘탈관리
나의 행복을 위해 오늘 하루 살기
좋은 사람들과 행복한 시간보내기
나만의 즐거운 취미활동 하기
나르시시스트의 후버링 공격도 무섭지만
가장 위험하고 무서운 적은 내 안에 있어요.
바로 당신의 외로움입니다.
외로움을 견디지 못하는 순간
나도 모르게 다시 그 사람에게 다가갑니다.
다시 연애할때 행복감을 느끼려 하지만
그것도 한순간 나르시시스트는 본색을 드러내죠.
더 무섭고 강력한 가스라이팅으로 복수를 합니다.
제가 이렇게 말씀 드리는건
사람을 믿지 말라,
사람이 나쁘다는것이 아닙니다.
정말로 나에게 고통주고 상처주고
사람으로 존중해주지 않는 사람에게
인간적인 마음으로 다가서지 말라는 것입니다.
나쁜 사람도 있지만 좋은 사람이 더 많습니다.
삶이라는건 모르면 당합니다.
보이스피싱 당하는 사람이 나쁜 사람인가요?
순진한거죠? 심하게 말하면 어리석은거죠?
그렇다고 내 소중한 돈을 찾을수 없잖아요..
후버링도 보이스피싱 낚시와 같아요.
두번다시 속아 넘어가서는 안 될 것입니다.
김영국 글
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