성인 애정결핍 증상 : 어린시절의 상처치료

성인 애정결핍 증상 : 어린시절의 상처치료

 

 

 

 

몸은 성인

마음은 어린이

겉으로는 멀쩡해 보이지만

마음은 어린애처럼 사랑을 갈구하고

분리불안장애 증상을 겪는 이들이 있다. 

이들은 어린시절 마음의 상처를 받았거나

부모로부터 충분한 사랑과 지지를

받지 못함으로써 마음이 성장하지 못했다.

 

우리가 배가 고프면 항상 음식이 생각난다. 

이처럼 마음이 배고프면 채우고 싶어한다. 

누굴 대상으로?

바로 마음의 배고픔은 사람을 통해서~~

그걸 부모나 친구나 주변 사람들이 

어린시절 채워줘야 하는데 채우기는 커녕

상처를 받고 비난을 받고 지적당하고

비교 당하고 버림당하고 학대당하고

왕따 당하고 성추행당하는등

피해를 입게 되면 그것은 결핍을 넘어서

트라우마 피해의식 심각한 배고픔이 된다. 

 

 

 

 

 

성인이 되어서도 지나친 애정을 갈구하는

애정결핍 증상에 시달리게 된다. 

사람에 따라 다르지만 이런 증상을 보인다. 

 

 

1. 분리불안장애

혼자 있으면 외로움을 느끼기 때문에

누군가가 꼭 함께 있어야 안심을 한다. 

2. 남들의 말에 쉽게 상처받음

마음이 너무나도 약하기 때문에 

타인의 말 한마디와 행동에 상처를 받고

분개를 하는등 감정이 쉽게 동요됨

 

 

3. 집착증

이성이나 배우자에 대한 의심을 함

자신을 버릴것 같은 바람을 필것 같은

과한 상상이 현실인것처럼 착각하기도 함

4. 술 도박 마약 섹스중독 성도착증 폭식등

애정결핍이 있다해서 모든이가 그런건 아니지만

대체적으로 그 결핍이 채워지지 않을때

위의 자극적으로 쾌락적인 달달한 것으로

채우려는 심리적 욕구가 발현됨

 

 

5. 타인의 관심과 사랑을 필요로함

인간관계에서 독립적이지 못하다. 

타인이 칭찬해주면 행복해지지만

타인의 비난 비판 판단 조언등이 

기분나쁘고 우울해지는등 감정기복이 심함

6. 우유부단한 성격

자신이 결정하지 못하고 타인이

엄마처럼 이끌어주기를 바람.

심하면 무책임함 게으름 남탓을 하게됨

어린애처럼 자기결정권을 행사 못함

 

 

 

 

위의 6가지 애정결핍 증상으로 인해서

자신과 타인또한 엄청나게 괴롭습니다. 

물론 본인은 마음이 힘들어서

마음이 그렇게 움직여서 그렇다고 하지만

그것은 현재 내 마음이 그렇다는게 아니라

어린시절의 상처로인한 결핍의 마음을

채우기 위한 유아기적 무의식 증상에 불과해요.

그래서 애정결핍이 있는 사람은 어린시절의

상처치유가 필요합니다. 

이를 쉽게 상처받은 내면아이 치유라고 합니다.

지금의 내가 사랑을 받아야 하는게 아니라

어린시절 부모로부터 사랑받지 못한

버려진 소년 소녀를 만나서 내가 충분히

관심갖고 대화하고 사랑해줘야 합니다. 

내가 이젠 영원히 사랑해주겠다며

지지해주게 되면 그 내면아이는 안심이 됩니다. 

 

 

 

사실 애정결핍은 사랑하는 사람과의 

만남이나 결혼등을 통해서 극복되기도 하지만

본질적으로는 이또한 일시적 해결일뿐

무의식의 결핍은 영원히 채워지지 않습니다. 

오로지 나만이 내 마음으로 들어가서

치유해줄수가 있습니다. 

이를 간단하게 자기사랑 실천이라고 말합니다. 

내가 나를 매일 사랑한다고 따뜻하게

긍정적으로 자기암시를 해줍니다. 

어린시절 먹고 싶었던 음식을 먹여줍니다. 

어린시절 가고 싶은 장소를 여행합니다. 

어린시절 듣고 싶은 말을 내가 해주세요.

어린시절의 나와 손을 잡고 동행합니다. 

마치 성인인 내가 어린시절의 어린 꼬마와 

마음속에서 동거한다는 마음으로 말입니다 

그러면 무의식속의 상처받은 마음은

혼자가 아니라는 마음이 들 겁니다. 

그러면 외롭거나 두렵지 않습니다. 

 

 

엄마가 아이와 충분히 애착이 형성되면

엄마가 잠시 밖에 나가더라도 

두려워하지 않고 혼자서도 잘 놀수 있습니다. 

이처럼 내가 내 안의 꼬마와 놀아주는 겁니다. 

그러면 꼬마는 안심하고 내 마음속에서 

즐겁게 동화책읽고 로봇 놀이하고 인형놀이하고

그 안에서 자고 싶으면 자는등

자유롭게 행복하게 살아갈 것입니다. 

마치 아기가 엄마의 탯줄과 교감하듯 말입니다. 

그러면 나를 통해서 내면아이는 사랑이라는

영양분을 공급받기 때문에

더이상의 결핍없이 잘 자랄수 있습니다. 

그렇게 결핍이 채워지면 건강한 성인이 됩니다 

또한 어린시절의 순수한 마음까지 

덤으로 얻게 됩니다. 

 

 

 

 

 

이것이 제가 생각하는 성인애정결핍 증상에

대한 최면치료적 접근 방법입니다. 

제 유튜브에 이와 관련한 강의영상이 있으니

참고해보시기 바랍니다. 

그 사랑 남에게 받으려고 하지 마시고

내가 나에게 깔끔하고 주세요.

돈 한푼 안들이고 참 좋지 않나요?

언제라도 사랑해줄수 있어서 좋지 않나요?

내 안의 나는 나를 영원히 떠나지 않아요. 

 

https://youtu.be/rpU7ibMsgZI?si=z_YpIF3SfME8rSvn

 

 

한국 최면치유 연구소장 김영국