김영국 행복명상센터

행복의 주인되기(감정다루기) 누군가가 당신을 비난합니다. 당신을 기분 나쁘게 합니다. 당신에게 쓴소리를 합니다. 당신을 무시합니다. 당신을 존중해주지 않습니다. 기분 나쁘게 당신을 쳐다봅니다. 그럴 때 내 마음 상태는 어떨까요? 화가 납니다. 괴로워집니다. 슬퍼집니다. 비참해집니다. 속상해집니다. 우울해집니다. 행복했던 마음이 누군가의 말 한마디로 1초 만에 급격히 불행해집니다. 이것이 행복의 노예가 아니고 무엇이겠습니까? 이것은 잘못된 감정 다루 기입니다. 누군가가 당신에게 달콤한 칭찬을 합니다. 당신에게 좋아요를 눌러 줍니다. 당신에게 호의적인 반응을 합니다. 당신을 향해서 웃어줍니다. 당신에게 힘이 되는 소리를 해줍니다. 그럴 때 내 마음 상태는 어떨까요? 편안해집니다. 자존감이 높아집니다. 긍정적..

자존감과 자존심의 차이(ft.자신감) 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 오늘은 자존감과 자존심이 차이를 알아보겠습니다. 꼬다리고 자신감은 또 무엇인지? 이 셋이 같은 개념같지만 세세하게 보면 큰 차이가 있습니다. 일단 자존감과 자존심의 차이는? 이 둘다 자신을 존중하는 마음 심리상태를 말 합니다. 차이는 내가 존중받는 그 마음이 누구에 의해서 형성되느냐 입니다. 자존감은 스스로를 존중해줍니다. 자존심은 자신이 아닌 타인에 의해서 존중받는 마음입니다. 자존감은 내가 존중의 주인이며 자존심은 내가 존중의 하인입니다. 타인이 나의 기분을 좋아해주는 주인이 되는 것입니다. 자존감이 높은 사람은 타인의 시선이나 평가와 상관없이 스스로를 존중할줄 압니다. 자신을 존중하기 때문에 타인 또한 건강하게 ..