김영국 행복명상센터

담배 한번에 끊는 방법-금단증상 기간 담배 끊는 놈과는 상종을 말라 ㅠㅠ 예전엔 이 말을 이해하지 못했습니다. 13년동안 담배사랑이 충만했던 저는 금연을 해야 하는 이유도 몰랐으며 끊는 것이 어려울거라 상상도 못했습니다. 어느때가 되면서 담배로 이해서 몸이 망가지고, 입에서는 악취가 나고 자존감이 망가질 시점에 금연을 결심했습니다. 사실 별의별 방법을 다 썼습니다. 개인적으로 멘탈, 정신력 만큼은 탑급이라 자부하며 살았지만 담배 앞에서는 거의 쫄보 수준이더라구요 ㅜㅜ 사랑한만큼, 아니 중독된만큼 끊기가 어렵더라구요. 사실 담배를 쉽게 끊을수 있는 방법은 없어요. 금염 보조제도 도움이 될 뿐이죠. 결국 다른 사람이 상종을 못할 정도로 독한 마음, 정신력이 금연의 시작입니다. 단순하게 나도 금연하고 싶다. ..

담배 끊으면 좋은점& 금연후 몸의변화 흔히들 담배를 백해무익이라 하죠. 그렇지만 좋은점도 있을 겁니다. 이를 좋은 부작용(진통제)이라 말하기도해요. 특히 직장생활 군생활 스트레스 받을때 담배 한모금은 내 자신을 위로하는데 충분한 좋은 친구 역할을 하기도 합니다. 물론 일시적이며 중독일 뿐이지만.. 알콜중독자가 술에 취해서 기뻐하거나 술을 마시며 자신을 위로한다지만 이 모습을 지켜보는 주변인들은 더 안타깝게 여길지도 모릅니다. 결국 술로 위로를 받고 간암을 얻듯 담배로 위로를 받고 폐암을 얻게 되는. ㅠㅠ 건강을 잃으면 모든것을 잃게 됩니다. 지금이라도 금연하면 회복할수 있어요. 저는 15년정도 흡연을 했습니다. 하루에 1갑정도 피웠으며 지금은 5년차 비흡연자입니다. 한때는 너무나도 담배를 사랑했으며 한때..

금연하는법(담배 금연후 신체변화) 오늘은 금연에 대한 포스팅입니다. 저는 24살 늦은 나이에 담배를 배웠습니다. 군대에서 말입니다. ㅎㅎ 학창시절 친구들이 그렇게 담배를 물려줘도 끝까지 피지 않고 버텼는데 군대 스트레스는 이만저만이 아니더군요. 처음에는 목이 아프고 구역질 났는데 어느순간 담배의 니코틴에 빠져버렸네요. 왜 이렇게 담배가 맛있는지? 이 좋은 담배를 왜 그동안 몰랐는지? 그렇게 담배를 인생의 최고의 친구처럼 의지하고 의존하며 골초가 되었습니다. 약 14년정도 하루에 한갑이상 폈네요. ​ 금연을 해야 한다는 생각조차 안하고 말입니다. 그저 좋았습니다. 그냥 맘 편히 담배피다 폐암 걸리더라도 피겠다라며 완전 담배 중독자였습니다. 그러나 주변에서 여기저기 욕을 하더군요. 담배하나도 못 끊는 사람이..