김영국 행복명상센터

시선공포증 극복법&대인기피증 증세 마음의 병은 한번 걸리면 지옥을 경험할 정도로 질기고 무섭도 강력하고 괴롭다. 오늘 이야기하고자하는 시선공포증은 경험하지 못한 사람은 공감이 안되겠지만 당사자는 하루하루가 피가마를 것이다. 너무 뻔한 말이지만 시선공포증에 걸린 사람은 사람의 눈을 쳐다보는 것 자체가 공포가 된다. 말 그대로 공포증이다. 귀신 무서워하는 사람이 귀신 영화를 보는 것? 고소 공포증이 있는 사람이 번지점프를 하는 것? 물 공포증이 있는데 물에서 수영 하는 것? 그런데 이 시선공포증이 더욱 심각한 이유는 다른 공포증과 달리 피할길이 없다는 것이다. 유일하게 피하는 길은 사람을 만나지 않으며 은둔형 외톨이가 되는 것일뿐... 우리는 매일 사람을 만나서 눈을 보고 대화를 한다. 그런데 눈을 보는 것..

정시공포 횡시공포증 극복법 나도 시선공포증 때문에 괴로웠다 어릴때 가장 끔직한 공포증을 겪었다. 바로 시선공포증이다. 초등학교때는 사람을 쳐다보는걸 전혀 신경을 쓰지 않고 살았는데 중학생이 되면서 불편함을 느꼈다. 급기야 고등학생이 되면서 심각해졌다. 사람의 눈을 쳐다보는것 자체가 공포였다. 정시공포를 겪었다. ㅠㅠ 옆 사람이 나를 이상하게 쳐다보는것 같은 공포를 겪었다. 횡시공포 ㅠㅠ 적면공포 사람을 쳐다볼때 얼굴이 빨개지는 증상도 심각한 공포증이다. 이 2가지를 한꺼번에 겪다보니 삶 자체가 붕괴, 망가져버렸다. 머리가 아프거나 가슴이 답답한건 참을수가 있는데 앞을 쳐다보지도 못하고 주변과 뒤에서 나를 쳐다보는것 같은 느낌이 들면서 내 눈을 둘 곳을 잃어버렸다. 항상 신경이 예민해지고 주변을 의식하는등..

대인기피증 테스트&증상과 극복 대인기피증을 쉽게 말하면 대인(사람)에 대한 (기피) 공포반응. 사람과 관계하는것이 불편한 마음증세입니다. https://youtu.be/jEZ3Pvfa8I8 어떤 사람은 사람들 앞에서 말하는것이 두렵고 떨리는 발표공포증이 되기도 하구요. 어떤 사람은 사람의 눈을 못 쳐다보는 시선공포증 증세를 겪기도 하구요. 어떤 사람은 집밖을 나가지 않는 은둔형 외톨이가 되기도 합니다. 어떤 사람은 많은 사람들이 있으면 머리가 어지럽고 숨이 막히는듯한 광장공포증 공황장애가 일어나기도 해요. 우리는 혼자 살수가 없어요. 매일 사람을 만나고 관계를 해야 하는데 사람을 만나고 눈을 쳐다보고 이야기하는게 불편하면 아무것도 할수 없을 정도로 고립이 될수밖에 없습니다. 학교는 다녀야하고 먹고는 살아..

시선공포증 극복법&대인공포증 증상 사람들이 말 못하는 마음의 병이 있다. 물론 자기 마음의 병은 다 숨기고 싶을 것이다. 하물며 내가 우울하다는 우울증도 숨기려한다. 나의 부족한 약한 모습을 드러내다가 오해 받거나 무시당하는등 걱정되기 때문이다. 굳이 좋지 않는 이야기를 해서 이미지만 나빠지는.. 그래서 되도록 우리는 자기 마음을 숨기려 한다. 그래도 요즘 세상이 많이 좋아지고 힘든 세상에서 마음의 병이 없는 사람이 없기에 우울증 불안증 공황장애등 커밍아웃을 하곤 한다. 마음이 아픈게 나쁘거나 잘못된 것은 아니니까.. https://youtu.be/e3bpDM6MCgY 오늘 하고자 하는 주제는 사람을 두려워하는 사람의 눈을 마주치기 괴로워하는 시선공포증이다. 이 대인공포증은 다른 마음의 문제와 달리 상당..

시선공포증 극복법(feat 대인공포증치료) 당신의 부모는 어떤 눈빛으로 그대를 바라보았나?끝까지 지켜주겠다는 자애스런 신의 눈빛으로...함께 놀아주겠다는 재미난 친구의 눈빛으로...내 말안들으면 혼내겠다는 처벌자의 눈빛으로...범죄자를 취재하고 추적하는 경찰관의 눈빛으로...그 무슨짓을 해도 못마땅한 결벽증 환자의 눈빛으로...자기밖에 모르는 이기주의자의 눈빛으로...눈빛은 감정을 가장 세밀하게 표현하는 수단이다.수백 마디의 말 보다 한번의 눈빛이면 족하다.부모의 그 눈빛은 그대의 삶을 결정짓기에 충분하다.그 눈빛에는 속일수 없는 마음이 담겨져 있기 때문이다.그 소소한 눈빛이 그대의 자존감을 결정짓는다. 부모와 얼마나 건강한 눈빛교환을 했느냐에 따라서한 사람의 사회성이 결정된다고 나는 생각한다.그것은 가..