김영국 행복명상센터

자존감 높이는법(feat: 우울증증상과 치료) 현대인들에게 가장 중요한 심리적 개념이 있다. 바로 그것은자존감말 그대로 의미는 단순하다.나를 존중해주는 마음나라는 존재를 있는 그대로 존중하고 사랑한다는 것이그렇게 어렵단 말인가?그러나 말처럼 쉽지 않다. 인간은 애초에 불가능할지도 모른다. 물론 혼자 산에서 산다면 상관이 없다. 그러나 주변을 둘러보라.내가 원치 않아도 우리는 비교된다. 아니 비교 당한다. 그래서 비교할수밖에 없다. 그런 과정속에서 나라는 존재를 보게 된다. 나는 왜 이렇게 부족한걸까?나는 왜 이렇게 못생겼을까?왜 나는 공부를 못할까?나는 돈도 없고 집도 없고...남들에게 자랑할만한게 하나도 없구나. ㅜ 그렇게 멘탈이 무너져 간다. 그때 찾아오는 것은 바로 우울증 증상이다. 나라는 존재가 ..

엄마의 피해의식(열등감)과 아이의 자존감심리 겸손하고 타인을 배려하는덕목은 참으로 훌륭하다.자연스럽게 이런 모습을 보이는 사람이 있다면자존감이 높은 것이다.그런데 피해의식이나 열등감으로 인해서 남에게 잘 보이려고 하거나, 남과의 경쟁에서 이기려고 집착을 하거나,자신의 부족한 모습에서 벗어나기 위해서가면을 쓰며 살아가는 이들이 있다.겉으로는 참으로 순해보인다.좋은 사람이 되기 위해서, 남에게 좋은 사람으로 보이기 위해서엄청나게 애를 쓰며 살아간다. 오늘 하고싶은 이야기는피해의식, 열등감을 지닌 엄마가 어떻게 자녀에게 어떤 영향을 주는지에 내용이다.물론 엄마도 사람이다. 그런데 그 엄마의 부족한 심리는 자녀의 인성이나자존감형성에 있어서 절대적이다.당신이 어린시절 힘들게 살았기에자녀를 있는 그대로 사랑해주고자..

자존감 높은 사람특징 VS 자존감 낮은 사람특징 현대시대는 멘탈이 가장 중요하다. 아무리 대단한 능력을 지녔더라도한순간 무너지는 멘탈앞에서는 고양이 앞의 쥐꼴이 될 뿐이다.매번 전교 1등을 하던 영희는 수능 공포증으로 인해서 정작 시험당일 복동과 긴장등으로 인해서시험을 망치게 되었다. 혼자서 노래부를때는 가수못지 않을 정도로 가창력을 뽐내지만대중 앞에서는 벌벌 떨어서 매번 오디션에 떨어진다.모든 것이 완벽하지만 마음이 약해서 매번 사람들에게상처를 받고 마음의 병을 얻기도 한다. 직장 상사가 잔소리에 공황장애에 걸린 나머지더이상 회사를 다닐수가 없게 되었다. 이처럼 마음을 잘 다스리면 인생을 성공적으로 살지만자칫 잘못된 마음에 휘둘리면 모든 것이 서서히 무너져내려간다. 그래서 현대시대는 멘탈, 즉 자존감의..