김영국 행복명상센터

죄의식 죄책감 이기는방법 인간은 양심이 있어야 합니다. 그렇지만 지나친 양심(?)으로 인해 과하게 자신을 비난하면 안 됩니다. 죄의식 죄책감을 갖게 되는 순간 반성이나 성장을 넘어 자신에게 벌을 줍니다. 그것은 올바른 반성은 아닙니다. 다음의 내용은 제가 경험한 죄책감과 이를 풀어가는 (이기는 방법) 제 생각입니다. https://youtu.be/cVfUqWXZ8IA ===================== 죄의식을 갖지 말아요. 당신이 자책하지 않아도 지은죄만큼 벌 받게 되어있어요. 아니면 이미 벌을 받았을지도요. 죄의식은 자기처벌 학대일 뿐입니다. 죄의식 감옥에 자신을 가두면 자신만 고통받을뿐 내가 고통을 준 그나 그녀에게 빚을 못 갚아요. 이 또한 이기적인 모습일지도 몰라요. 내가 고통 받는 것은 첫..

나를 용서하는방법(죄의식 죄책감~) 죄책감 죄의식이라는 감정에 한번 빠지면 나를 끝없이 고문하고 비난하고 학대합니다. 왜냐하면 나는 죄인이기 때문입니다. 그래서 끝까지 벌을 줘야 합니다. 그런데 문제는 스스로 벌을 줬기 때문에 내가 용서하지 않는 이상 죄책감 죄의식의 감옥에서 영원히 벗어날수가 없습니다. 물론 죄책감이나 죄의식 조차 없이 안하무인, 소시오패스처럼 살아가는 것도 문제입니다. 그런데 대부분의 사람은 기본적인 양심이 있습니다. 이들은 자신이 충분히 벌을 받았음에도 불구하고 여전히 자신을 용서하지 못하고 괴롭히며 살아갑니다. 김영국 행복TV 유튜브강의 : 죄책감과 죄의식의 감옥으로부터 나 자신을 용서하는 방법에 관한 영상 부제 " 과거의 나쁜 행동은 지금이라도 빚을 갚아야 한다. --------..

자존감 낮은 이유(수치심과 죄의식) 수치심: 스스로를 부끄럽게 여기는 마음 이 수치심은 발생 초기에 누군가에게 보여지고 노출되고 경멸받는 경험들이 중요한 역할을 한다.- 네이버 백과사전 - 당신은 자신을 수치스럽게 생각하지만이는 잘못된 표현이다.당신은 수치스러움을 당한 사람이다.스스로 죄의식을 느낄필요는 없다. 자존감이 낮은 이유는 다음과 같다.부모에게 사랑을 받지 못했거나성적 학대를 당했거나 친구들에게 따돌림을 당했거나공부 못한다고 놀림을 받았거나키가 작다는 이유로.. 비싼아파트에 살지 않는다는 이유로.부모의 직업이 그렇다는 이유로.얼굴이 조금 다르게 생겼다는 이유로.남들에게 내세울게 없다는 이유로..부당한 평가를 받는 것이다.이런 이유들고 인해서 당신의 자존감이낮을수밖에 없는 이유가 충분해 보이지만남..

지금 당장 갖다 버려야할 두가지감정 (feat:두려움과 죄의식) 물은 물길따라 자유롭게 흘러야 한다.그런데 웅덩이가 나오면 그곳에 갇히게 된다.큰 바위가 막고 있으면 앞으로 나가지 못한다.이리저리 물길을 찾지만 갈 곳이 없다. 그렇게 흐르지 못하고 서서히 썩어간다.악취가 난다. 인간의 감정도 물과 같다. 인간의 몸은 70%이상이 물로 구성되어 있다.우리는 물처럼 흘러가야 한다. 그런데 그 물길을 잔인하게 막는 두 친구가 있다.바로 두려움과 죄의식이다.이 두명이 내 마음속에 또아리를 틀고 있으면우리의 감정은 바보 멍청이가 되어버린다. 첫번째 친구에 대해서 알아봅시다.두려움! 너는 도대체 누구냐? 겁을 먹어서 아무것도 하지 못하는 것이다.왕따를 당해서 학교가는 것을 무서워하는 '나약이'사람들 앞에서 말하는 ..

죄의식으로부터 가장 빨리 탈출하는법 인간은 자기 욕망에 사로잡힌 동물같지만한편으로보면 양심을 지닌 선한 존재이기도하다.시작은 자신의 욕구달성이다.그러던 중 예기치 않게 나쁜짓을 하기도 한다. 나의 선한 의도가 누군가에게 피해를 준다. 대수롭지 않게 생각했는데 누군가는 고통이 된다.나의 이익을 위해서 약자를 괴롭히기도 한다.이러저러한 일로 갈등을 겪게 될 것이다. 양심이 없는 사람이라면 남이 죽든 말든신경쓰지 않고 자기 길을 무작정 걸어갈 것이다. 물론 결국 그렇게 막 살다가는 조만간 외나무다리에서 배고픈 사자를 만나게 될 것이다. 이런 사람을 제외하고 대부분은 양심의 가책을 받는다. . 반성을 한다. 회개를 한다. 참회를 한다. 지난날을 떠올리며 괴로워한다.자신의 어리석음을 한탄한다.자존감이 무너져 내려..