자존감 낮은 이유(수치심과 죄의식)

자존감 낮은 이유(수치심과 죄의식)

수치심: 스스로를 부끄럽게 여기는 마음 

이 수치심은 발생 초기에

누군가에게 보여지고  노출되고

경멸받는 경험들이 중요한 역할을 한다.

- 네이버 백과사전 - 

당신은 자신을 수치스럽게 생각하지만

이는 잘못된 표현이다.

당신은 수치스러움을 당한 사람이다.

스스로 죄의식을 느낄필요는 없다.

자존감이 낮은 이유는 다음과 같다.

부모에게 사랑을 받지 못했거나

성적 학대를 당했거나

친구들에게 따돌림을 당했거나

공부 못한다고 놀림을 받았거나

키가 작다는 이유로.. 

비싼아파트에 살지 않는다는 이유로.

부모의 직업이 그렇다는 이유로.

얼굴이 조금 다르게 생겼다는 이유로.

남들에게 내세울게 없다는 이유로..

부당한 평가를 받는 것이다.

이런 이유들고 인해서 당신의 자존감이

낮을수밖에 없는 이유가 충분해 보이지만

남들이 만들어준 잘못된 틀에서 

당신은 벗어나야 할 것이다.

물론 당신에게 상처를 준 그들은

당신을 평가할만큼 뛰어난

인간이 아닌 부끄럽고 수치스러운

그러저러한 존재일지도 모른다.

당신을 죄인인양 죄의식의 늪에 

빠트려서는 안된다. 

1. 당신은 수치스럽게 여기는 

그 사람이 수치스러운 사람이다.

2. 당신이 피해자라면 어떤 일을 당했던

수치스럽지 않다. 가해자가 벌레다.

3. 완벽한 인간은 없다. 

한가지 부족한것을 가지고 

자신과 동일시 여기지 말라. 

영어 못할수도 수학 못할수도 있다.

한과목만 잘하면 된다. 

4. 부족한 점은 채울 것이고 

잘못한 점은 반성하고 깨달으면 된다. 

수치심은 들어올 자리가 없다.

5. 어떠한 일이 있어도 내 삶을

내 인생을 나라는 존재의 가치를

쉽게 판단하지 말자.

그 판단은 죽는 그날 이루어진다.

넘어졌을뿐 경기는 지금도 진행중.

6. 타인에게 운전대를 넘겨주지 말라.

죽이 되든 밥이 되든 내차는 내가 운전한다.

7. 당신이 느끼는 수치심은 가짜다.

상처받은 과거의 기억이 만들어내는

망상과도 같다. 지나갔다면 다 끝난거다.

우린 어제 잠을 자고 죽었다. 

그리고 오늘 다시 새롭게 태어났다.

- 김영국 행복명상센터 - 

수치심 죄의식 자존감에 대한 

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https://youtu.be/QOf-iUzfy9I