김영국 행복명상센터

집착증 원인과 극복방법 사람은 물건이 아니다. 내가 소유할수 있는 대상이 아니다. 애정결핍외로움이 많은 사람은마음이 공허하다. 배고 고픈 사람이 음식을 찾듯이마음이 공허한 사람은 사람을 찾는다. 그나 그녀를 가슴속에 담아서 공허함을 채우고 싶어한다. 이를 집착이라고 한다. 상대방을 사랑하고 좋아하는 마음도 있지만실제 마음은 소유욕으로 가득하다. 나는 내 맘대로 해서 좋겠지만당하는 상대방은 매일 고통을 겪게 된다. 그래서 나는 이 강의에서 집착하는 사람의 심리를 빗대어서 드라큐라의 예를 들었다.사랑을 해서 집착을 하지만그로 인해서 사랑하는 사람을 잃게 된다. 내가 나를 먼저 사랑하고 존중해줘야 한다. 그러면 건강하게 인간관계를 형성할수 있다.

우울증 수면장애 증상과 치료방법 군대를 제대한지 10년이 넘었다.그때의 기억이 떠오른다.나는 해병대 장교 생활을 했다.다들 4년간의 힘겨운 대학생활을 마치고 20대 중반에 군대에 들어왔다.한달이 지나자 동기들이 이 소리를 했다. ---------------------------------------" 나는 사회에 있을때 불면증이 있었는데지금은 잠을 더 잤으면 할 정도로눈만 감으면 잠이 오더라" " 나는 편식이 있는데 어찌나 배가 고프던지모든 음식이 다 맛있더라 "" 대학교 다닐때 우울증 증상이 있었는데군생활 한달만에 싹 사라졌다." " 정신병 최고의 치료방법은 군대야 ㅎㅎ " --------------------------------------------- 이런식으로 우리는 우스갯 소리를 했다.지금 돌이..

일체유심조- 당신의 스트레스 해소법을 찾아라 만병의 근원은 누구나가 안다. stress이스트레스는 press(압박) 에서 시작된다.거대한 누군가가 큰 손으로내 머리를 누르고 있을때 어떠할까?머리가 쪼그라들듯 아플 것이다. 목이 뻣뻣해지고 뻐근할 것이다.어깨는 돌덩이처럼 딱딱해지고 굳어 버린다.가슴은 답답해지면서 돌덩어리가누르는것처럼 숨을 쉬지 못한다.허리는 휘어지는것처럼 무게를 견디기 어렵다.뱃속도 순환이 되지 않고 꿀렁꿀렁하게 된다.두 팔은 혈액순환이 되지 않고손바닥은 차갑다.두다리도 혈액 순환이 되지 않는다.즉, 쉽게 피로해지고 쉽게 짜증이 나고 화가난다. 그렇게 모든 병은 시작된다. 단순한 이 스트레스라는 마음의 피로감이 우리의 몸을 망가트릴 정도로 거대한 힘을 지닌다.물론 우리는 모른척 해버리거나..

엄마의 피해의식(열등감)과 아이의 자존감심리 겸손하고 타인을 배려하는덕목은 참으로 훌륭하다.자연스럽게 이런 모습을 보이는 사람이 있다면자존감이 높은 것이다.그런데 피해의식이나 열등감으로 인해서 남에게 잘 보이려고 하거나, 남과의 경쟁에서 이기려고 집착을 하거나,자신의 부족한 모습에서 벗어나기 위해서가면을 쓰며 살아가는 이들이 있다.겉으로는 참으로 순해보인다.좋은 사람이 되기 위해서, 남에게 좋은 사람으로 보이기 위해서엄청나게 애를 쓰며 살아간다. 오늘 하고싶은 이야기는피해의식, 열등감을 지닌 엄마가 어떻게 자녀에게 어떤 영향을 주는지에 내용이다.물론 엄마도 사람이다. 그런데 그 엄마의 부족한 심리는 자녀의 인성이나자존감형성에 있어서 절대적이다.당신이 어린시절 힘들게 살았기에자녀를 있는 그대로 사랑해주고자..

행복하게사는방법은 감사하는 마음입니다. 어느날 엄마들이 모임을 가졌습니다. 모임의 주제는 자녀공부, 말안듣는 아이입니다.부모가 생각하고 말하는대로 아이들이 따라와주면 참 좋겠는데저마다 아이를 키움에 있어서 많이 힘든가 봅니다.갑자기 성토장이 되면서 속상한 마음을 털어 놓게 되었습니다. 첫번째 엄마"영희 때문에 속상해 죽겠어요." " 시험볼때마다 전교 1등을 했는데이번에 2등으로 밀렸어요.ㅜㅜ " " 영희를 볼때마다 화가 나고 짜증이 납니다." 그러자 모든 엄마들이 거칠게 반응을 합니다." 영희 엄마 너무하시는거 아닌가요?" " 욕심이 과하시네요." -------------------------------------------- 두번째 엄마" 전교2등? 제 아들은 반에서 꼴등입니다." " 성적이 중간이라도..

남자친구 데이트폭력으로 고통받는 여성 인간이 하지 말아야 할 가장 나쁜 습관중 하나는 사람이 사람을 때리는 행위입니다.동물들이나 서로 물고 뜯고 싸울 뿐입니다.물론 이 세상에는 동물같은 사람이 있고, 동물 보다 못 한 사람이 있기도 합니다.가끔 남편이나 남자친구에게 폭력을 당하고서 문의를 하곤 합니다. ============================" 선생님 어떻게 하면 남자친구의 폭력을 막을수 있을까요?" " 남편의 폭행을 참고 견디면 언젠가는달라지지 않을까요?"============================ 나는 한결같이 답한다. 죄송하지만... 불가능합니다. 어릴때 아버지의 폭력을 많이 봤다. 시간이 지나면 멈추거나 반성할지 알았는데점점 심해질 뿐이다. 그런 모습을 보면서 나는 한가지를 깨달..

인간은 화와 애정으로 살아간다. 사랑하는 가족을 보고 있으면마음깊은곳에서 애정이라는 감정이 올라온다. 아기가 나를 보고 웃을때눈에 넣어도 아프지 않을 정도의무한한 애정이 올라온다. 사랑하는 남자, 여자를 볼때이 세상의 모든 것을 다 가진듯한황홀함을 느낀다. 내 목숨을 바쳐도 아깝지 않을 정도로헌신적인 사랑을 보여준다. 상대방을 행복하게 해주는 것이 가장 큰 기쁨이자 즐거움이다. 그런데... 미워하는 사람을 보노 있으면화라는 감정이 올라온다. 보고만 있어도 화가 치밀어 오른다.고통을 주고 싶다. 꼴도 보기 싫을 정도로 맘에 안든다.주먹으로 때리고 싶다. 발로 차 버리고 싶다.속으로 온갖 욕을 하면서 그 사람을 비난한다.그 사람에게 나쁜일이 일어나길 바란다.그 사람과 1분 1초도 함께 하고 싶지 않을정도로몸..