김영국 행복명상센터

대인기피증 테스트&증상과 극복 대인기피증을 쉽게 말하면 대인(사람)에 대한 (기피) 공포반응. 사람과 관계하는것이 불편한 마음증세입니다. https://youtu.be/jEZ3Pvfa8I8 어떤 사람은 사람들 앞에서 말하는것이 두렵고 떨리는 발표공포증이 되기도 하구요. 어떤 사람은 사람의 눈을 못 쳐다보는 시선공포증 증세를 겪기도 하구요. 어떤 사람은 집밖을 나가지 않는 은둔형 외톨이가 되기도 합니다. 어떤 사람은 많은 사람들이 있으면 머리가 어지럽고 숨이 막히는듯한 광장공포증 공황장애가 일어나기도 해요. 우리는 혼자 살수가 없어요. 매일 사람을 만나고 관계를 해야 하는데 사람을 만나고 눈을 쳐다보고 이야기하는게 불편하면 아무것도 할수 없을 정도로 고립이 될수밖에 없습니다. 학교는 다녀야하고 먹고는 살아..

시선공포증 극복법&대인공포증 증상 사람들이 말 못하는 마음의 병이 있다. 물론 자기 마음의 병은 다 숨기고 싶을 것이다. 하물며 내가 우울하다는 우울증도 숨기려한다. 나의 부족한 약한 모습을 드러내다가 오해 받거나 무시당하는등 걱정되기 때문이다. 굳이 좋지 않는 이야기를 해서 이미지만 나빠지는.. 그래서 되도록 우리는 자기 마음을 숨기려 한다. 그래도 요즘 세상이 많이 좋아지고 힘든 세상에서 마음의 병이 없는 사람이 없기에 우울증 불안증 공황장애등 커밍아웃을 하곤 한다. 마음이 아픈게 나쁘거나 잘못된 것은 아니니까.. https://youtu.be/e3bpDM6MCgY 오늘 하고자 하는 주제는 사람을 두려워하는 사람의 눈을 마주치기 괴로워하는 시선공포증이다. 이 대인공포증은 다른 마음의 문제와 달리 상당..

대인공포증 극복 치료법 https://youtu.be/pOK-RsnZbWI 한때는 현대인들에게 우울증이 가장 무서운 마음의 병이였다. 그런데 요즘들어 우울증과 더불어 심각한 문제가 발생하고 있다. 바로 대인공포증이다. 말 그대로 사람을 무서워하는 병을 말한다. 왜 그럴까? 가정에서 사랑을 받고 친구들과 재미있게 지내고 직장에서 동료들과 즐겁게 일을 하면 좋을텐데 그것이 말처럼 쉽지 않다. 서람이 최고의 위로 의지대상이지만 사람이 최고의 상처 트라우마 원인이 된다. 우리가 겪는 대부분의 고통의 원인은 바로 인간관계에서 비롯된다. 그런데 사람을 대하기는 커녕 공포를 느껴버리면 인간관계 자체가 불가능해진다. 그러면 사람을 피하게 된다. 사람의 눈을 쳐다보지를 못하게 된다. 발표불안 면접공포가 생긴다. 할말을 ..

회피성 인격장애 (열등감 많은 사람 특징) ​ 회피성 인격장애는 사회적으로 억제되어 있거나 사회적으로 부적절함을 느끼고, 부정적인 비판과 거부에 대해 민감하게 받아들이는 것이 특징이다. 그렇다고 단순하게 수줍음이 많거나 사회생활하는데 어색함을 느끼는 것 이상으로 심각한 증상을 겪기도 한다. 회사를 그만두거나 사람과 대화할때 심각한 불안과 두려움을 느끼는등 정상적인 사회생활에 큰 지장을 느낀다. ​아무래도 열등감 많은 사람들의 주요한 특징 중 하나라 볼수 있다. ​ ​ ​ ​ ​ 회피성 성격장애의 핵심 키워드는 바로 거절에 대한 두려움이다. 낮은 자존감, 즉 열등감이다. 그렇기 때문에 사람에게 다가서기 어렵다. 자기의견이나 생각을 표현하기 어렵다. 사회생활을 하기 위해서는 기본적으로 자기 생각을 표현할줄 ..

대인기피증 대인공포증 증상치료 ​ 인간은 홀로 태어났다. 그리고 홀로 떠나간다. 그렇지만 혼자서 살아갈수가 없다. 한없이 외롭고 나약한 존재이다. 사람을 통해서 지극한 기쁨을 느끼고 사람으로 인해서 지옥을 겪기도 한다. ​ 무언가에 좋은 경험이 있으면 우리는 그것을 접할때 자연스럽고 무언가에 나쁜 경험이 있으면 우리는 그것을 기피하고 두려워한다. ​ 오늘은 현대인들에게 심각한 문제중 하나인 대인기피증에 관해서 이야기해 보고자 한다. 도대체 대인기피증은 왜 생길까? 말 그대로 사람에 대한 두려움 때문이다. 과거의 어느시점에 인간관계속에서 배신을 당하거나 폭력을 경험했거나 왕따를 경험하는등 존중받지 못하고 버려짐을 당할 경우에 이 증상이 나타난다. ​ 특히 어린시절 부모와의 애착형성이 중요하다. 모든 인간관..