나를 사랑하는 방법(자애명상) 담마간다스님의 저서 자애 를 읽어봅니다. 자애명상은 나를 사랑하는 명상방법이며 더 나아가 내가 사랑하는 사람 내주변 사람 싫어하는 사람 이 모든 인류에게 사랑하는 자애의 마음을 방사하는 훌륭한 명상법입니다. 남을 사랑하기 위해선 일단 내가 나를 먼저 사랑해야합니다. 나를 사랑 하기 위해선 타인을 괴롭히지 않고 타인에게 이로운 자가 되는겁니다. 이또한 나를 보호하는 수단이 됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 자애로움과 성냄 몸의 자애 어떤 사람이 절벽에 매달려 있을때 어떠한 보답도 바라지 않고 구해주는것 살생 도둑질 삿된 음행 금지 말의 자애 친구여 이 숲을 지날때는 오른쪽 길로 가라. 왼쪽길로 가면 맹수들도 나오고 산적들도 숨어 있다. 거짓말 이간질 거친말 쓸데없는말 금지 마음..
