김영국 행복명상센터

위빠사나 명상센터 호두마을(명상호흡법) 안녕하세요. 행복명상센터 김영국입니다. 이번설에 서울 명상센터를 잠시 비우고 저는 천안 아산에 위치한 위빠사나 수행처 호두마을에서 명상수행 정진을 했습니다. 1주일간 아주 열심히 호흡을 했지요. ㅎㅎ 이곳 호두마을은 위빠사나 수행처입니다. 명상수행에 관심있는 분들은 대부분 아실 겁니다. 다들 조용히 며칠이라도 머리도 식히고 명상하고 싶을때 꼭 찾는 장소라고 생각합니다. 물론 단순하게 힐링하는곳이 아닌 수행처입니다. 지금은 온전히 수행에 집중하지만 4년전에는 일상의 스트레스가 쌓이고 힘들때 대피처 개념으로 이곳을 찾곤 했습니다. 그냥 아무것도 안하고 방에서 쉬기만 해도 좋았어요. 이번 설에는 굳은 다짐을 했습니다. 집착하고 욕심부리고 애를 쓰지는 않겠지만 열의를 가지..

위빠사나 사마타 명상 수행법 관련 책추천 안녕하세요. 김영국입니다. 한국 최면치유 연구소장 겸 행복명상센터 원장입니다. 하는 일은 심리 및 최면치료를 하고 있으며 학교나 기업체에 최면 명상등 강의를 했구요. 지금은 센터에서 함께 명상도 하고 지도를 하면서 살고 있습니다. 아직 명상전문가? 수행자?라 말하기엔 많이 부족한 사람이라 여전히 공부중입니다. 서울불교대학원 대학교에서 명상학전공으로 석사를 졸업하고 박사과정까지 수료했지만 공부와 수행의 길은 끝이 없는것 같습니다. . 교학도 정말로 중요합니다. 그리고 수행은 더더욱 중요합니다. 머리가 똑똑한 사람은 지식으로 충만하지만 명상에서는 지혜를 깨달음으로 보고 있으니까요. 그래서 수행정진 해야겠습니다. 오늘은 행복명상센터 휴게실에 비치된 명상관련 수행책을 정..

명상센터 집중수행(명상하는방법 호흡법) 안녕하세요. 행복명상센터 원장 김영국입니다. 매달 3째주 일요일에는 명상하는 시간을 갖고 있습니다. 우리는 내 마음을 잘 아는 것 같지만 생각보다 어렵죠? 온전한 정신을 갖고 사는것 같지만 실제론 술에 취한듯 살아가곤 합니다. 그 술이란 무엇을 말할까요? 첫번째 독주는 탐욕입니다. 탐욕으로 인해서 삶이 괴롭고 고통스럽습니다. 집착하고 우울해집니다. 두번째 독주는 분노입니다. 분노로 인해서 나와 타인이 고통 받습니다. 분노는 마음에 불이 타는 것과 같습니다. 주변 사람과 다투고 싸울게 됩니다. 항상 화가 나 있어서 삶이 괴롭습니다. 세번째 독주는 무지입니다 . 어리석음이지요. 눈을 감고 세상을 사는 것과 같습니다. 보이지 않으면 넘어지게 됩니다. 어디로 가야 할지 방..

정준영 교수님의 신간 '있는 그대로'(feat. 위빠사나 필독서) 안녕하세요. 김영국입니다. 저를 지도해주신 정준영 교수님께서 이번에 신간책 ' 있는 그대로 " 을 내셔서 기쁜 마음에 리뷰를 올려 봅니다.불교와 명상 관련 알만한 사람들은 다 아실 겁니다.==================================소개 : 초기 불교 전공교수이자 명상지도자이다.스리랑카 국립 켈라니아대학교에서 위빠사나 수행을 주제로 철학박사 학위를 받았다. 경전연구소 상임연구원, 한국 연구재단의 우수등재지 의 편집위원장을역임하고 서울불교대학원대학교 불교학과명상학전공 교수, 대원불교 문화대학 등에서 강의하고 있다. 미얀마의 마하시, 순룬, 쉐우민 수행센터, 스리랑크의 칸두보다, 니싸라나와나야, 나우야나, 그리고 태국, 미국과..

위빠사나 명상- 습관을 바꾸는 방법 지난달 추석때 고향에 내려가지 않고 5일간 위빠사나 수행을 하고 왔다. 5일간의 수행경험은 나에게 많은 가르침을 주었다. 어리석음이라는 갑옷속에 숨어있는 나를 보았으며나오려 하지 않는 고집불통인 나를 보았으며내가 대단하다는 오만함에 사로잡힌 나를 보았으며무의식에 묻혀진 숙제를 해결하지 않기 위해서 매일 긍정적인 최면을 거는 나약한 나를 보았다.너무나도 흥미롭고 재미있었다. 그나마 나를 가장 객관적으로 본 소중한 경험인듯 싶다. 물론 시간이 지나면서 일상생활에 서서히 물들어갔다. 그렇지만 내 삶에 달라진 점이 하나둘 늘어가고 있다.아침에 일어나서 짧게는 10분이라도 명상을 하고 있으며기분이 우울하거나 멍해질때 알아차림을 하고있는 나를 보게 되었다.예전 같으면 무조건 1시..

5박 6일간의 위빠사나 알아차림 명상수행을 마치며.. 집중수행은 10년전 지리산 거지라고 불리는 마음공부 첫 스승님과 계룡산에서 7일동안 해봤다. 그때는 산 꼭대기에서 그냥 잠만 잤다. 그 이후로 수업시간, 혼자서 30분씩 하는등 가볍게 명상을 했지만 그리 집중하지 않았다. 공부하고 강의하고 현실에서 돈버는것에 집중했다. 항상 명상에 대한 갈증이 있던차에 무작정 추석을 기점으로 떠나버렸다. 평생 시간이 없다는 이유로 돈벌며 살것 같기 때문이다. 사실 나는 고향에 내려갈 준비를 다하고 갔다. 한두시간 해보고 도저히 못 참을것 같으면 당장 집에 내려가려고 했다. 그동안 너무나도 내가 하고 싶은것 마음대로 편하게 살다가 하루종일 명상을 한다는 것은 말처럼 쉬운 일이 아니였다. 솔직히 많이 무섭고 겁도 났다. ..