김영국 행복명상센터

자존감 높이는 방법&자존감 낮은 사람특징 https://youtu.be/QOf-iUzfy9I 유튜브 강의 : 열등감, 수치심이 많은 사람특징 ------------------------------------------------ 현대인들에게 가장 자주 거론되는 심리용어는 바로 자존감이다. 자신을 얼마나 있는 그대로 존중하는가에 대한 느낌으로 한 사람의 멘탈이 평가된다. 자존감은 심리에 있어서 뿌리와도 같다. 뿌리가 튼튼하면 아무리 비바람이 불어도 흔들리지 않는다. 그런데 그 뿌리가 약하고 덜렁덜렁 불안정하면 바람만 살짝 불어도 엄청난 타격을 받게 된다. 이를 인간관계 심리로 봤을때는 더욱더 심각하다. 남의 말 한마디에 내가 쉽게 휘둘린다. 남의 행동하나하나에 민감하게 반응한다. 항상 긴장하고 주변의 눈치..

자신감이 떨어질때(자존감이 낮은사람) 안녕하세요. 행복최면사 김영국입니다. 오늘은 자신감이 떨어질때 어떻게 마음을 다스려야 할지 알아볼께요. 자신감이란 내가 무언가를 할수 있다는 자기능력에 대한 믿음을 말 합니다. 그런데 자신감이 떨어졌다는 것은 예전에는 쉽게 했던 일들을 하지 못하거나 두려워하거나 못할 것 같은 두려움에 빠져서 아무것도 못하는 무기력한 상태입니다. 그럴때 당사자는 엄청 당황하겠죠? 이 정도 장애물은 쉽게 넘었는데 이젠 더 낮은 장애물도 넘지 못하듯.. 그렇게 한번 두번 위축되면 이젠 아무것도 못할 것 같은 망상에 빠집니다. 그럴때 우린 당황하면서 조급해집니다. 오히려 실수를 남발하고 실패를 하기도 하죠. 아무래도 자존감이 낮은 사람이 자신감이 없을 확률이 높습니다 . https://yo..

내면아이의 상처 치유하기(자존감 낮은 사람) 내면아이의 문제는 단순한 과거의 상처가 아닌 내 자존감 자신감 자기사랑과 밀접하게 관련이 되어 있습니다. 심지어 무의식 영역까지 뿌리깊이 연결되어 있기에 매우 중요한 내용입니다. ----------------------------------------------- 우리 마음속엔 5살 어린 꼬마가 외롭게 머물러 있다고 합니다. 사실 누구나 마음의 상처가 있죠. 아무리 부모가 사랑을 해준다하지만 가녀린 영혼은 상처를 받을수밖에 없어요. 부모도 사람이며 실수를 하게 됩니다. 부모 또한 먹고 살기 힘들어요. 매일 싸울수밖에 없어요. 그 과정을 어린 영혼은 구슬프게 지켜봅니다. 그렇게 마음의 상처가 생기게 됩니다. 이를 상처받은 내면아이라고 합니다. 자존감이 낮은 사람..

자존감 낮은 사람의 연애(남자여자 연애심리) 자존감이란 자신을 있는 그대로 존중하는 마음을 말합니다. 마음이 배부르다는 소리입니다. 마음이 배고프면 스스로 채우지 못하기 때문에 내가 아닌 타인을 통해서 배고픔을 해소하려 합니다. 배를 채워줄 먹이가 다른 사람에게 있기 때문입니다. 물론 인간은 서로의 부족함을 상대를 통해 채워가는 존재입니다. 그러나 이것이 적당한 주고 받음의 건강한 관계가 아닌 주종관계처럼 되는 경우가 있습니다. 한 사람의 마음이 너무 약할때.. 즉 자존감이 낮은 사람의 연애는 종이 되어버립니다. 마음이 항상 배고프기 때문입니다. 아기가 엄마에게 의존하듯이 자존감이 낮은 사람은 상대방에게 의존하게 됩니다. 그렇게 남자 여자가 만났을때 이들의 연애는 기울어진 운동장이 됩니다. 물론 사랑이라..

수치심의 치유(낮은 자존감 원인) 수치심: 스스로를 부끄럽게 여기는 마음 이 수치심은 발생 초기에 누군가에게 보여지고 노출되고 경멸받는 경험들이 중요한 역할을 한다.- 네이버 백과사전 - 수치심의 정서는 수동적이다. 내가 나를 수치스럽게 여기는듯 보이지만상대로부터 수치스러운 존재처럼 여겨짐을 당하고나서 비로소 수치심을 느낀다.그런데 문제는 그 이후이다.내가 나를 수치스러운 존재로 결정한 이상그 사람의 삶은 온갖 수치스러움속에 살게 된다. 나의 말, 나의 생각, 나의 행동, 나의 꿈.공기를 마시는것 조차도 수치스러울 정도로 자신의 삶을 똥통에 던져 버린다." 나는 더러운 존재야 ㅠㅠ "그때부터 버려진 아이마냥 힘겨운 삶을 살게 된다.수치심은 낮은 자존감의 절대적인 원인이 된다.한번 병든 마음은 쉽게 치유 ..

자존감 높은 사람들의 특징(당당하게 사는법) 29살때부터 본격적으로 정신세계에 입문을 했다.나름 여기저기 돌아댕기면서 귀동냥을 했다.공부를 그토록 싫어한 나였지만명상을 배우고 싶어서 대학원도 5년정도 댕겼다.시간 날때마다 인터넷의 자료를 뒤졌다.많은 고수들의 글과 강의를 보며 고개를 끄덕거렸다.매일 글을 쓰며 내 생각을 정리했으며적당한 칭찬과 적당한 조언을 받으며 지금까지 살아왔다. 지난 십수년 한길만 팠다.과연 나는 무엇을 배웠으며 무엇을 얻었을까?심플하게 딱 하나를 꼽으라면 나는 이렇게 말한다. " 이전보다 내가 좀 솔직해졌습니다."다르게 표현하면 낮은 자존감이 높아졌다.이 말은 그동안 나는 솔직하지 못했다. 멋진 사람이 되고 싶었다. 자존심만 내세우며 당당한척 했다.타인에게 잘 보이고 싶은 욕망이 ..

자존감 높은 사람특징 VS 자존감 낮은 사람특징 현대시대는 멘탈이 가장 중요하다. 아무리 대단한 능력을 지녔더라도한순간 무너지는 멘탈앞에서는 고양이 앞의 쥐꼴이 될 뿐이다.매번 전교 1등을 하던 영희는 수능 공포증으로 인해서 정작 시험당일 복동과 긴장등으로 인해서시험을 망치게 되었다. 혼자서 노래부를때는 가수못지 않을 정도로 가창력을 뽐내지만대중 앞에서는 벌벌 떨어서 매번 오디션에 떨어진다.모든 것이 완벽하지만 마음이 약해서 매번 사람들에게상처를 받고 마음의 병을 얻기도 한다. 직장 상사가 잔소리에 공황장애에 걸린 나머지더이상 회사를 다닐수가 없게 되었다. 이처럼 마음을 잘 다스리면 인생을 성공적으로 살지만자칫 잘못된 마음에 휘둘리면 모든 것이 서서히 무너져내려간다. 그래서 현대시대는 멘탈, 즉 자존감의..