알아차림명상

알아차림명상

눈을 감으면 아무것도 못본다.

귀를 닫으면 아무것도 못듣는다.

코를 막으면 아무것도 못맡는다.

마음을 닫으면 아무것도 모른다.

눈을 감는 순간 헛것을 본다.

귀를 닫는 순간 헛것을 듣는다.

코를 막는 순간 헛것을 맡는다.

마음을 닫는 순간 헛것을 느낀다.

이를 망상이라고 한다. 

이를 마음이 고장났다고 한다. 

이를 어리석음이라고 한다. 

이를 정신이 나갔다고 한다.

이를 홀렸다고 표현한다.

이를 불행의 시작이라고 말한다.

알아차림을 통한 명상

그 순간 순간 열어야 한다. 

눈을 열고 있는 그대로를 보자.

귀를 열고 있는 그대로를 듣자.

코를 열고 있는 그대로를 맡자.

마음을 열고 있는 그대로를 느끼자.

그것만이 현실이며 사실이다.

그것만이 우리를 평온하게 해준다.

나머지는 그럴듯해 보이지만 가짜다.

당신이 대단한 초능력을 지니고

신으로부터 대단한 권리를 부여받고

세상 모든 사람들로부터 칭찬을 받고

억만금의 재산을 지닌 갑부라할지라도

그대가 서 있는곳은 지금이라는 현실이다.

지금을 알아차리지 못하면

그대는 여전히 꿈을 꾸고 있는 것이다.

글쓴이 : 명상을 전공했지만

아직까지는 망상을 더 많이 하고 있는 사람