https://youtu.be/qF5EvMhWVgE 영상이 30분정도 됩니다 시청해보시기 바랍니다. 우리는 감정을 억압하며 살아왔습니다. 자신의 감정을 숨기려합니다. 자신을 드러내기보다는 회피 외면 하는 사람들이 많습니다. 감정을 억압하면 마음이 막힙니다. 감정은 물과 같습니다. 흘러야합니다. 그래서 잘 표현해야합니다. 참는것은 감정을 다스리는 법이 아닙니다. 감정은 표현했을때 자유로워집니다. 때론 본능이기도합니다. 감정 표현을 잘할때 마음이 편해지기에 때론 참아야할때 잘 참을수 있습니다. 그렇지 않고 참고만 살면 화가나 있기때문에 자주 싸우게 됩니다. 아니면 참다가 병이 듭니다. 감정표현도 훈련이 필요합니다. 자신만의 표현법을 찾았을때 비로소 감정을 잘 다스릴수 있는 자기만의 감정조절법을 알게 됩니다...
