2019/12/06 2

마음을 다스리는 명언(마음이 복잡할때 좋은글귀)

마음을 다스리는 명언(마음이 복잡할때 좋은글귀) 오늘은 갑자기 이런 생각들이 들더군요. 우리는 자꾸 자기 입장에서 자기 합리화를 한다는 것...지금 현재 나의 문제는 내 탓이 아니라, 자꾸 환경을 탓하기 마련입니다. 누구나 그러합니다. 그렇지만 냉정하게 따져보면 이는 결국내탓일 확률이 높습니다. 내 탓이 아닌 남탓이 되면 남이 달라지기를기다려야 합니다. 우리는 계속 정거장에서 기다려야 합니다. 누군가가 나를 태워줄때까지..그래서 마음을 비우고 다스리는 것은 참 중요합니다.내가 바보라서 내 탓이라는 것이 아니라, 지혜롭게 마음을 잘 다스려야 함을 말합니다. 다음의 문장들은 제가 생각했던 마음을 다스리는 몇가지 명언들입니다.가슴이 답답하고 머리가 복잡할때 어떻게 해야 할지 모를때 잠시 생각해볼만한 글귀가 되..

심리명상 지혜 2019.12.06

우울증을 이기는 방법(ft.우울증 극복법)

우울증을 이기는 방법(ft.우울증 극복법) 세계보건기구는 2030년도에 인류에게가장 위협이 될 질환으로 우울증을 뽑았다.암으로 죽는것교통사고로 죽는것보다 더 위험한 마음의 병이다.마음의 감기라고 말하지만감기 잘못 방치하면 생명을 앗아간다.나 역시 우울증을 오랜시간 경험해봤으며앞으로 살아갈 날은 특별히 우울하지 않을것을 확신한다. 나에겐 우울증은 마음의 감기가 되었다. 과거에는..마음의 상처가 치유되지 않았으며남에게 잘 보이기 위해 살았으며물질에 집착하며 헐떡 거리듯 살았으며순진하게 이리치이고 저리치였으며마음 비우는 법을 몰랐으며내가 아닌 주변(환경,사람..)을 탓했으며나쁜 습관을 고치지 못했으며나를 행복하게 하는 법을 몰랐으며술을 먹고 담배를 피웠으며늦게 자고 늦게 일어났다. 위의 열거된 10가지 나이 ..

우울 불안강박 2019.12.06