김영국 행복명상센터

서울 갈만한곳 추천 인사동 조계사를 소개합니다. 어제 학술연찬회를 조계사에서 했습니다. 주제는 느낌입니다. 10여년 만에 방문한 조계사는 아름다운 옷을 입었더군요. 공부는 뒷전으로하고 잠시 아름다운 풍경에 흠뻑 빠졌습니다. 서울 도심에 이렇게 크고 멋진절을 본다는것도 큰 영광입니다. 오셔서 인사동도 방문하시면 더 좋구요. 조계사는 관광객들이 서울에오면 필히 찾는 관광코스입니다. 외국인들이 참 좋아하더군요.. 부처님 모습 멋집니다. 저는 불교명상 전공자지만 부처님을 특별한 신으로 보지 않습니다. 깨달음의 지혜를 알려주시는 유일무이한 위대한 스승님입니다. 저도 제자들처럼 아래 사진처럼 그 가르침에 감사하고 또 감사드릴뿐입니다. 와 멋신 사찰이네요. 서울에 들리면 꼭 갈만한곳으로 추천 할만하지 않나요? 나무도..

거짓말하는 사람의 심리특징과 행동(자기합리화) 나는 멋진 인간이 되지는 못할망정 쪽팔리게는 살고 싶지 않다. 거짓말은 참 쉽다. 당장 나의 허물을 가려주고 고고한 선비처럼 기품있게 보일수 있고 그럴듯한 좋은 포장지는 될수 있다. 물론 내용물은 부끄러워서 썩어가고 있지만. ㅎ 거짓말하는 사람들의 심리는 자기를 숨기는 것이다. 또한 타인을 숨기는 것이다. 그것이 주요한 특징이자 행동이다. 나는 그리고 우리는 거짓말에 익숙해졌다. 거짓말로 순간의 위기를 돌파할수 있다. 아니 그 순간 눈을 찔끔 감아주면 된다. 모른척 하면 된다. 나의 모습을 아무도 안봤으면 그만이다. 나의 잘못을 가리기 위해서 우기면 된다. 화를 내고 욕을 하고 때리면 된다. 사람 심리가 참 무섭다. 자기를 포장하려 들때는 엄청나게 이기적인 ..

안녕하세요. 행복명상센터 김영국입니다. 저는 서울 불교대학원 대학교에서 석사를 졸업하고 박사과정을 수료했습니다. 명실상부 국내 최고의 명상학 교육기관입니다. 정신과 관련된 분야는 정식 교육기관에서 제대로 배워야한다고 생각합니다. 자칫 사이비로 빠지거나 편협한 지식과 경험으로인해 망상의 바다에 빠질수 있습니다. 서울 불교대학원 대학교에서는 검증된 이론 공부를 비롯해 국내 최고 명상전문가의 지도를 받을수 있습니다. 단지 불교명상(위빠사나 사마타)뿐만 아니라 MBSR 글쓰기명상 차명상 뇌과학등 다양한 응용명상을 배우고 체험하고 지도법을 배움으로써 명상 전문가를 양성하고 있습니다. 대학교수 명상센터 운영 기업체 명상강사 개인심리코칭등 다양한 방면에서 활용할수 있습니다. 저역시 명상학과 출신으로 다양한 일을 하고..

미운사람 복수하는 방법(feat 용서한다는것은) 당신은 매우 억을할 것이다.가족들에게 학대당하며 살아왔는데이제는 그 미운 가족을 평생 부양해야 하는...성추행을 당했는데 꽃뱀으로 몰리기도하고꽃뱀에게 물려서 성추행범이 되기도 한다.친구를 믿고 투자를 했는데 전 재산을 갖고잠적을 해서 내 삶이 엉망진창이 되곤 한다.어릴때 나를 괴롭힌 친구 때문에 학업, 인간관계, 건강, 취업등 모든 삶이 망가져버린다.돈이 없어서 없는 죄도 생기고돈이 많으면 있는 죄도 사라진다.직장동료의 교묘한 혀놀림에 의해서 순진한 당신이 왕따를 당하기도 한다. 누구나 이런 일을 더러 겪으며 살아간다. 나도 많다고 생각하면 많이 겪으며 살아왔다. ㅎㅎ물론 나 역시도 피해자뿐 아니라 가해자 관점에서 누군가에게 많은 상처를 주었으리라 본다.나..

감정적인 사람(감성적인 사람과 이성적인 사람) 1. 당신은 결코 감성적인 사람이 아니다.감성은 외부자극을 민감하게 잘 받아들이는 능력을 말한다. 음악가의 훌륭한 감성이 절대음감이 되듯..미술가의 훌륭한 감성을 붓으로 표현하듯..신경질부리고 화를 내고 일희일비하고타인의 말과 행동 하나하나에 민감하게 반응하는 감정적인 사람이다.감성을 발달시켜야 하는데 자꾸 감정만 날 뛴다. 2. 당신은 결코 이성적인 사람이 아니다.자신은 매우 이성적인 사람이라는 사람들의 몇가지 공통점을 보게 되었다. - 생각이 너무나도 많다.- 타인을 의심의 눈초리로 본다.- 자기 생각이 맞다고 주장만 한다.- 무언가에 홀린듯 자기최면에 빠져있다.- 조금만 멘탈을 건드리면 금방 감정적으로 변한다. 3. 나도 감정적인 사람이다.이성적인 사람..

인생을 지혜롭게 사는법(인생 명언 ) 1. 사람은 애나 어른이나 결국 자기 하고 싶은대로 한다. 막을수 없다. 만약 막으면 어떤식으로라도 대가를 치른다. 2. 사람은 절대로 쉽게 삶을 포기하지 않는다. 환경이 나를 죽음으로 몰고가는것 같지만 그 마지막에는 사람이 있다. 주변 사람. 3. 자신을 의지하지 않고 신비한 힘이나 외적인 무언가에 의존하면 당장은 안심이 되겠지만 매일 술을 먹고 스트레스를 푸는것과 같다. 4. 하나를 잃을때는 틀림없이 하나를 얻기위한 자아성찰이 필요하고 하나를 얻을때는 하나를 잃음에 아까워하지 않아야한다. 5. 태어나고 늙고 병들고 죽는것은 필연이다. 잘먹고 잘자고 잘생각하고 잘행동하고 잘마음 다스리며 살아야한다. 6. 죽이 되든 밥이 되든 자신을 표현해야 한다. 타인을 배려하고 ..

집착을 버리는 방법-고통과 집착증 원인 토요일 아침부터 일이 있어서 일찍 출근함 요즘 즐겨 보는 책책을 많이 읽지는 않지만 좋은 책은 이해될때까지 읽고 또 읽음.이 책은 충분히 그럴만한 가치가 있는것 같음..아래 내용을 잘 이해하면 고통과 집착의 원인을알수 있을 것임.(feat. 집착을 버리는 방법) 오늘 공부한 구절- 어떤 고통이 일어나든 그 원인인 반응이 있다. 모든 반응이 멈추면 더이상 고통도 없을 것이다.> 고통의 3가지 원인은 무엇인가?첫번째 선수는 무지함이다. 쥐가 쥐약을 먹듯 모르면 평생 고통받고 살아간다. 무지함은 눈은 있되 마음의 눈이 닫힌 상태이다.자기만의 색안경을 끼고 세상을 살아가는것과 같다. 우물안 개구리가 보는 세상이 전부인듯... 두번째 선수는 갈망함이다.세번째 선수는 혐오함이..

위빠사나 명상- 습관을 바꾸는 방법 지난달 추석때 고향에 내려가지 않고 5일간 위빠사나 수행을 하고 왔다. 5일간의 수행경험은 나에게 많은 가르침을 주었다. 어리석음이라는 갑옷속에 숨어있는 나를 보았으며나오려 하지 않는 고집불통인 나를 보았으며내가 대단하다는 오만함에 사로잡힌 나를 보았으며무의식에 묻혀진 숙제를 해결하지 않기 위해서 매일 긍정적인 최면을 거는 나약한 나를 보았다.너무나도 흥미롭고 재미있었다. 그나마 나를 가장 객관적으로 본 소중한 경험인듯 싶다. 물론 시간이 지나면서 일상생활에 서서히 물들어갔다. 그렇지만 내 삶에 달라진 점이 하나둘 늘어가고 있다.아침에 일어나서 짧게는 10분이라도 명상을 하고 있으며기분이 우울하거나 멍해질때 알아차림을 하고있는 나를 보게 되었다.예전 같으면 무조건 1시..

마음공부 명상이야기- 집착하는 사람특징 먹었으면 싸야한다. 열심히 일했으면 자야한다. 태어났으면 죽어야한다. 시작이 있으면 끝이 있다. 욕심이 있으면 잃음이 있다. 가졌으면 내려놓아야한다. 죄를 지었으면 벌을 받아야한다 쉬지않고 달리면 고장이난다. 집착하면 사람이든 물질이든 떠난다. 하나를 얻으면 하나를 잃거나 하나를 얻으면 하나를 내어주어야한다.우리는 얻고자 할뿐 잃거나 내려놓는것을 싫어한다. 끝없이 저항한다. 장난감을 뺏기기 싫은 어린아이처럼... 그렇게 고집을 피우며 살아간다. 저는 그럴수밖에 없었어요. 전 최선을 다했어요. 저도 다 알아요. 그런데 놓기 싫어요. 저 정도면 착하게 살았어요. 왜 저만 힘들게 살아야하나요?한가지를 얻고자할때 조심해야한다. 한가지 잃을 각오가 되어있는지? 그것을 취하더..

인간관계 무의식 심리학- 분노조절장애 당신 주변의 누군가가 격렬하게 화를 내거나 이상한 행동을 하거나 폭력적이거나 평상시와 다른 행동을 한다면 왜일까? 그것은 바로 당신이 그 사람의 생존을 건드리거나 파괴해 버린것이다. 다른것은 어느정도 참고 견디지만 인간은 생존을 건드리거나 생존의 위협을 받을때 폭력적으로 변한다. 그 생존 에너지는 사람마다 다르다. 돈 자존심 사랑받고 싶은 마음 가치관 자유 종교적 신념 명예 꿈 그중 가장 큰 에너지는 돈인듯... 누군가가 내 밥그릇을 건드리면 그때는 눈에 뵈는것이 없어진다. 최소한 사람을 만남에 있어서 그 사람이 가장 중요하게 생각하는것을 되도록 건드리지 말고 존중해줘야한다. -김영국 행복명상센터-