김영국 행복명상센터

과거 집착하지 않는방법(헤어진 여자친구 남자친구를 그리워한다면) 지난 몇 년동안 보일러도 없는 누추한 곳에 살았다. 얼마전 그토록 꿈꿔왔던 새로운 집에 이사를 갔다. 너무나도 기쁘고 행복했는데 기분이 이상했다. 뭔가가 어색하고 잠을 자더라도 깊이 잠들지 못했다. 나는 이해할 수가 없었다. 도대체 왜? 나의 이런 심리를 알수 없었다. 잠시 골똘히 생각해보니 그제서야 답을 찾았다. 그동안 나는 전에 살던 집을 생각하며 그리워했던것이다.여자친구를 만나면서 전 여친을 떠올리며 그리워하듯 ㅎㅎ그래서 나는 지금의 집에게 진심으로 사과했따.그리고 나에게 냉정하게 이런 말을 했다." 그렇게 그리우면 옛날 그 집으로 들어가서 다시 살던지? " 그러자 나는 정신이 번쩍 들면서 확고해졌다." 이젠 두번 다시 생각하지도 그리..

착한사람 컴플렉스= 부정적인 사람=사랑받고싶은마음 자신은 올 곧게 살아왔다고 말하면서 세상 사람들은 올곧지 않다며 부정적으로 말한다. 자신은 착한 사람 이라며 말하면서 세상 사람들은 나쁜 사람처럼 부정적으로 말한다. 자신은 도덕적인 사람이라고 말하면서 세상 사람들은 양심이 없는 사람이라며 부정적으로 말한다. 나를 우월한 ”선” 으로 받아들이면 타인은 반대인 ”악” 이 되곤 한다. 물론 이들이 삐뚤게 악하게 비양심적으로 살지는 않았다. 다만 나는 그들의 공통점 한가지를 찾게 되었다. “저분들은 그냥 부정적인 사람이구나“ “충분한 사랑을 받지 못해서 사랑받고 싶어 하구나“ “마음속 상처가 많아서 자신을 드러내지 못하는구나” 이들은 사랑받고 싶어하는 마음이 참 많다. 누군가에게 충분한 공감과 사랑을 받지 못하..

5박 6일간의 위빠사나 알아차림 명상수행을 마치며.. 집중수행은 10년전 지리산 거지라고 불리는 마음공부 첫 스승님과 계룡산에서 7일동안 해봤다. 그때는 산 꼭대기에서 그냥 잠만 잤다. 그 이후로 수업시간, 혼자서 30분씩 하는등 가볍게 명상을 했지만 그리 집중하지 않았다. 공부하고 강의하고 현실에서 돈버는것에 집중했다. 항상 명상에 대한 갈증이 있던차에 무작정 추석을 기점으로 떠나버렸다. 평생 시간이 없다는 이유로 돈벌며 살것 같기 때문이다. 사실 나는 고향에 내려갈 준비를 다하고 갔다. 한두시간 해보고 도저히 못 참을것 같으면 당장 집에 내려가려고 했다. 그동안 너무나도 내가 하고 싶은것 마음대로 편하게 살다가 하루종일 명상을 한다는 것은 말처럼 쉬운 일이 아니였다. 솔직히 많이 무섭고 겁도 났다. ..

인지부조화이론(자기합리화) 어떤 문제를바라볼때 우선순위는 무엇일까? 내 생각 내 감정 주변 분위기 타인의 말 나의 이익 나의 직감 위의것은 이미 오염이 되었다. 귀에 걸면 귀걸이 코에 걸면 코걸이팩트는 무엇인가? 사실여부가 정확히 규명되지 않는다면 이후의 정보는 자기 입맛대로 만들어진다. 급기야 자기 논리를 정당화하기위해 끊임없이 가짜뉴스를 만든다. 소문을 내고 모함하고 비난하고 선동한다. 자기신념이 생긴이상 광신도처럼 그 믿음은 더욱더 커지기 마련이다. 인지부조화이론: 자기행동을 정당화하기위해 생각마저 바꿔버리는 거짓된 자기최면 사이비 교주가 종말이 온다해서 다들 전재산을 헌납하고 종말을 기다리며 기도를 한다. 그런데 믿음과 달리 아무일도 안 일어났다. 그러자 교주가 이렇게 말한다. 여러분들이 기도해서..

사과하는법 13가지(feat.나쁜아베) 1. 피해자의 말을 진심으로 경청하라. 2. 피해자의 고통을 진심으로 이해하라. 3. 피해자의 정신적 육체적 손실을 보상하라. 4. 피해자가 원하는대로 해줄 생각이 없으면 입도 뻥끗 하지마라. 5. 피해자가 용서해주지 않는한 평생 무거운 마음의 짐을 안고 살아라6. 사과할때는 중재자 없이 직접 피해자를 찾아가서 무릎꿇고 용서를 구하라 7. 내 마음이 편해지고자하는 사과는 가짜다. 나를 위한 사과코스프레일뿐. 8. 여전히 자기 입장을 내세우고 있다면 당신은 사과할 준비가 전혀 안됐다. 9. 어설프게 용서하지말자. 쉽게 용서해주면 더큰 괴물이 된다. 10. 사과로 내 마음의 짐을 더는 것이 아니라 피해자가 용서해줄때까지 마음의 짐을 안고 살겠다는 자기반성 참회의 길을 ..

최면치료와 무의식 여행(마음치유) 나는 매일 사람을 만나서 상담을 한다.그들의 속 마음을 최대한 빠른 시간에 파악해야 한다. 그렇지 않으면 그들의 고통에 함께 끌려가게 된다.방심하는 순간 내가 빠져서 허우적거리기도 한다.배가 정박하기 위해서 닻이 필요하듯그들의 심리를 정확하게 분석하지 못하면무의식의 바다에 함께 표류하게 될지도 모른다.그만큼 타인의 마음을 이해하는 것은 매우 어렵다.어설프게 "그렇구나" 라고 공감도 안된다.아무것도 모르면서 어설프게 조언도 안된다.우리는 의식적으로 대화를 하지만실제로는 의식 넘어 깊은 무의식과 대화를 하는 것이다.한 개인의 실제 내면의 생각이나 감정을 알지 못하면문제를 풀어갈수가 없다. 심리상담이든 최면치료든누군가의 마음을 치유하는 일은 섬세한 수술과도 같다. 그냥 마냥 ..

알아차림 명상! 나를 보호하는 최고의 무기 화가 나면 당신은 순간 괴물이 됩니다.당신은 날카로운 무기를 들고 있을지 모릅니다.사랑하는 사람에게 거친 욕설을 내뱉고 있을지 모릅니다.사랑하는 아이를 거침없이 때리고 있을지도 모릅니다.물건을 집어던지고 있을지도 모릅니다.자신의 몸을 훼손하고 있을지도 모릅니다.그렇게 용광로속으로 나를 데려갑니다.ㅜ 마음이 우울하면 당신은 순간 비련의 여주인공이 됩니다.삶의 희망이 사라지고 자꾸 눈물만 나옵니다.세상 만사가 귀찮아지고 주변 사람들이 싫어집니다.그냥 이대로 죽고 싶은 생각에 빠져듭니다.스스로 쓸모없는 존재처럼 여겨집니다.그렇게 죽음의 늪으로 나를 데려갑니다.ㅜ 마음이 불안하면 당신은 순간 길잃은 어린양이 됩니다. 야생 밀림에 혼자인듯한 극심한 공포를 느낍니다.몸이 ..

마음을 다스리는 방법(자연이주는 교훈) 어제 신촌 봉원사 둘레길 트레킹을 했다.날씨도 너무 좋고 최고였다.길을 잘 못 들어갔는데 너무나도 멋진 광경에감동을 받았다. 나무들이 하나같이 곧게 자라났다. 그리고 서로의 영역을 침범하지 않았다. 각자가 욕심을 부려서 자기의 가지와 잎을무성하게 자라나고자 했다면아마 하늘을 가렸을 것이다. 아니면 자기들끼리 싸우다가 자멸을 했을 것이다. 자연은 생존을 위해서 서로 공존을 하고 있다. 가진것에 만족하고 최선을 다해야 한다. 과욕을 부리거나 남의 것을 빼앗으려고 하면서로 싸워야 한다. 나무들의 공전을 보면서 많은 것을 배웠다. 자연이 주는 교훈은 실로 컸다. 욕심을 부리지 않고 주어진 삶에 최선을 다하는 것이바로 마음을 다스리는 방법인 것이다. 지금의 우리는 자연의 모..

최면술 동영상과 전생체험 믿을수 있을까? 눈에 보이는 것이 다가 아니다. 귀에 들리는 것이 전부가 아니다. 내가 느끼는 것이 진리가 아니다. 보이지 않는 세상이 존재하며들리지 않는 세상이 존재하며느껴지지 않는 세상이 존재한다. 우리는 미지의 영역에 대해서 궁금해 한다. 우주의 끝은 어떻게 이루어졌을지?인간은 어디에서 시작해서 어디로 향해가는지?심해에는 어떤 세상이 펼쳐질지?정말로 신은 존재할까?이런 저런 의문점중 우리의 호기심을 자극할만한 것이 하나 있다. 바로 그것은 전생의 존재유무와최면술로 본 전생이 진짜인지에 대한 문제이다. 많은 사람들이 유튜브나 인터넷에 떠도는 전생체험 동영상이나 MP3 음성 유도문을들으면서 신비한 체험을 하곤 한다. 물론 대부분은 유도문을 듣다가 잠이 들거나 최면에 걸리지 않을..

소원이루는 법(feat:소원성취 기도법) 한때는 소원이라는 단어가 참 좋아보였다. 문득 불편한 느낌이 들었다.마치 희망고문처럼...요행을 바라는 약자의 갈급함처럼..내가 소원을 빌면 절대적인 존재가 나타나서나의 소원을 이뤄주리라는 기대감에 빠져있다. 램프의 요정이 나타났으면 한다. 물론 대다수의 사람은 순수한 마음을 갖고자신만의 꿈,목표,소원성취를 기도하며 살아간다. 인간에게 희망은 위대한 힘을 발휘한다. 지금 살아가는 나에게 강력한 동기부여가 된다.소원을 이루는법이 있다면 무엇일까?나의 능력과 상관없이 기적처럼그 소원을 성취하면 정말로 불행이 끝나고행복이 시작될까?나는 한가지 지적하고 싶은 부분이 있다.소원을 이루는 것은 좋지만자신의 능력, 노력, 피와 땀이 깃들지 않는것을얻고자하는 마음을 버렸으면 한..