심리명상 지혜 112

공감능력 향상 방법& 소통이 부족한 사람특징

공감능력 향상 방법& 소통이 부족한 사람특징 소통왕 되기 & 공감짱 되기 1. 타인의 말을 진심으로 경청 끝까지 듣고 그의 입장 상황 감정이 이해될때 비로소 대화가 시작됨 2. 자기 감정에 취하지 않아야함 내 멋대로 타인을 판단 평가함. 그의 눈물은 타인공감 아닌 자기연민 3. 편견 비난 판단 금지 내 생각이 맞다라는 신념을 놓아야함 타인의 삶을 살지 않는한 알수없음 입장 바꿔 생각하면 그냥 공감짱 됨 4. 한발짝 양보한다는 마음으로 인간관계는 내가 손해봤다 생각해요. 한발 물러서면 상대방은 공평하게 생각. 한 숟가락의 사랑과 자비가 필요해요. 5. 내가 진실된 사람이 되기를 소통꽝은 자기와의 대화가 안됩니다. 공감꽝은 자신조차 공감을 못합니다. 내가 잘났다며 교만하는 사람 내가 못났다며 비하하는 사람 ..

심리명상 지혜 2023.07.21

이기적인 사람의 특징(남자 여자 연애와 이별)

이기적인 사람의 특징(남자 여자 연애와 이별) 이기적이라는 말은 자기밖에 모른다. 공감능력이 부족하다. 타인에 대한 존중 이해 배려가 없다. 나르시시스트 성향을 지닌 이기주의자 내 이득을 위해서 거짓말도 잘하는. 내로남불의 대명사 이기적인 당사자는 행복할지도 모릅니다. 자기는 원하는것을 수단과 방법을 가리지 않고 쟁취하기 때문입니다. 손해보는것이 없기 때문에 괴롭지 않아요. 물론 이기주의자가 행복한 만큼 심리호구, 에코이스트는 고통을 받는거죠. 제로섬 게임처럼 말입니다. 원래 남자 여자가 만나서 사귀고 연애하면 상대방의 기쁨이 나의 기쁨이 되고 상대방의 슬픔이 나의 고통이 됩니다. 이를 사랑이라고 말을 하죠? 이기적인 남자 여자의 사랑은 상대방이 고통을 받을수록 즐거워집니다. 상대방이 행복할수록 자신이 ..

심리명상 지혜 2023.07.15

나쁜남자를 좋아하는 여자의 심리

나쁜남자를 좋아하는 여자의 심리 일단 개념부터 정립을 잘 해야겠습니다. 말 그대로 나쁜 남자= 나뿐인 남자 자기밖에 모르는 배려심이 부족하고 이기적인 못된 남자라 할수 있습니다. 말 그대로 나쁜것은 나쁜겁니다. ㅎㅎ 일단 남자 여자를 떠나서 인간의 기본 심리속성을 이해하는게 중요합니다. 이 세상에서 가장 맛있는 음식은 뭘까요? 나쁜 남자는요? 당신을 항상 배고프게 합니다. 당신이 원하는건 사랑이며 관심입니다. 당신이 사랑이 고파서 고로워할때쯤 나쁜 남자는 갑자기 츤데레마냥 당신에게 맛있는 음식을 제공합니다. 그러면 그 순간의 기쁨은 엄청나죠. 착한 남자는 평상시에 당신에게 관심을 갖고 선물하고 배려를 해주기 때문에 그것이 좋기도 하지만 익숙해지는 겁니다. 그래서 특별하지 않는 그냥 일상이 됩니다. 그런데..

심리명상 지혜 2023.06.28

가스라이팅 연애 후버링 조심!

가스라이팅 연애 후버링 조심! 가스라이팅이란? 사전적 의미 뜻 상황을 조작해 상대방이 스스로 의심하게 만들어 판단력을 잃게 하는 정서적 학대대위 심리적 지배 심리 노예화 라고 합니다. 가스라이팅 피해자는 자신의 판단을 믿지 못하기 때문에 가해자에게 점차 의존하게 된다. 사이비신도처럼.. 참고자료 : 다음 백과사전 노예처럼 조종당하는 걸 말합니다. 이런 가스리이팅은 부모와 자식 직장상사와 부하직원 친구와 친구사이, 부부사이 특히 오늘 이야기할 남녀사이에 가장 빈번하게 발생하기 마련입니다. 남자와 여자가 만나 연애하는건 너무 아름다운 만남이지만 그 사랑을 주고 받는 순수한 교감이 아닌 상대방을 내 것처럼 소유하려는 집착 성향을 보이곤 합니다. 나아가서는 상대방의 감정을 무력화시키고 자존감을 붕괴시키면서 노예..

심리명상 지혜 2023.06.26

불면증 해결하려면? 불면증 원인을 알자

불면증 해결하려면? 불면증 원인을 알자 한 철학자가 말하는 잠의 정의 우리가 너무 익숙하고 당연하게 여겼던 불면증의 원인부터 말씀드리겠습니다. 1. 과도한 스트레스로 인한 뇌 각성 2. 갱년기로 인한 호르면 변화 3. 번아웃 무기력증 우울증 지침 4. 신체적 고통으로 인한 긴장 공포 5. 죽음에 대한 두려움 6. 당면한 현실 공포증 7. 예민한 성격, 내 맘대로 안되면 8. 사람에 대한 상처 분노 미움 8가지가 제가 생각하는 불면의 원인입니다. 결국 한 단어로 정리하면 바로 스트레스라는 건 과부하 압박감 두려움 긴장감 강박증 사실 스트레스를 받는건 일종의 경고입니다. 우리의 뇌가 버벅버벅 기능을 못합니다. 우리의 심장이 마음껏 숨을 못 쉽니다. 그러면 제때 쉬게 해주고 힐링하고 치유를 통해서 바로 잡아야..

심리명상 지혜 2023.06.15

질투심 많은 여자 남자의 연애 심리

질투심 많은 여자 남자의 연애 심리 질투심의 정의(뜻)는 무엇일까요? 다른 사람이 잘 되거나 좋은 처지에 있는것 따위를 미워하고 깍아내리려 함 출처 : 다음 백과 사전 질투의 마음이 좋은건 아니죠. 쉽게 말해서 상대방이 예쁜옷을 입고 있으면 찢어버리고 싶은 마음.. 상대방이 좋은 차를 타고 있으면 부셔버리고 싶은 마음... 너무 표현이 과했나요? 실제로 이렇게 한다는 것이 아니라 그렇게 되었으면 하는 마음일 뿐이죠. 그런데 그 질투심이 심해지면 속마음이 행동으로 드러나기도 합니다. 질투심은 우리 인간의 본능과 관련이 있습니다. 질투를 안하는 사람은 없겠지만 그 마음을 다스리지 못하게 되는 순간 자신과 상대방을 지옥으로 몰게 되며 건물이 하루아침에 무너지듯 내 삶의 평화가 붕괴될지도 모릅니다. 질투의 마음..

심리명상 지혜 2023.06.10

부모와 아이를 위한 공감능력 키우기

부모와 아이를 위한 공감능력 키우기 ■현대 사회에서 가장 중요한 멘탈파워는 바로 일 겁니다. 자존감 높은 사람 = 공감능력 뛰어난 사람자존감 낮은 사람 = 공감능력 부족한 사람공감은 사회성 인간관계의 뿌리입니다.우리 인간은 혼자서 살수가 없기 때문에다양한 사람과 관계하며 도움을 주고 받습니다. 그 상호소통의 열쇠는 입니다 그런데 공감을 못하면 혼잣 벽에 갇힌듯세상을 살아가기 마련입니다.자신의 마음을 열지 못하는자는타인의 마음을 열지 못합니다. 아니면 타인의 문을 강제적으로 열거나협박하는등 나르시시스트가 되곤 하죠.더 심해지면 사이코패스 소시오패스 ㅠㅠ ■ 아이들의 공감능력은 부모로부터 학습됩니다. 다 그런것은 아니지만 부모(엄마 아빠)가 아이의 생각이나 감정에 대해서 공감못하고잔소리 비난 질책 험담 학대..

심리명상 지혜 2023.06.08

인간관계에서 무서운 사람 특징

인간관계에서 무서운 사람 특징 대놓고 무서운 사람 불같이 화를 내는 분노조절장애 딱봐도 사기꾼처럼 보이는 사람 매일 욕하고 폭력쓰는 건달같은 사람 이런 사람은 미리서 대처가 가능합니다. 그런데 생각지도 않는 변수가 생깁니다. 그렇게 말 잘듣는 착한 영철이가 끔찍한 범죄자라고 누가 예상이나 했을까요? 이처럼 사람의 속마음을 겉모습만 보고 알수는 없는 법입니다. 그렇지만 다음의 내용을 잘 살펴보시면 이런 유형의 사람들을 미리서 조심해야 나쁠것은 없다고 생각합니다. 인간관계에서 은근히 무서운 사람들의 몇가지 특징을 알아봤습니다. 이런 성향의 사람들이 남에게 피해를 주거나 괴롭히는 나쁜 사람은 아니지만 함부로 대하거나 선을 넘었다가는 큰코 다칠수 있기에 미리 조심해야 합니다. 아니, 쉽게 보지 말고 존중해야 할..

심리명상 지혜 2023.05.19

분노조절장애 치료법&욱하는 마음 다스리기

분노조절장애 치료법&욱하는 마음 다스리기 여러분의 마음은 안녕하신가요? 화가날때 분노에 사로잡히지 않고 차분하게 침착하게 상황을 넘기시나요? 아니면??? 요즘 분노조절장애 증상을 다스리지 못하고 그대로 표출해버리는 사람들이 많습니다. 분을 삭히지 못하고 그만... 날 화나게 한 사람에게 욕을 하나요? 악을 쓰거나 큰소리를 내며 싸우나요? 물건을 집어 던지거나 벽을 치나요? 상대방을 죽일듯 쳐다보거나 때리나요? 마음을 삭히지 못해 술을 먹나요? - 화가날때 마음 다스리지 못할때의 반응- 누구나 화가나면 표출할 자기방어기제가 발동하지만 자칫 이로 인해서 상대방에게 큰 위협을 줄수도 있습니다. 이런 문제가 직장에서 발생하면 회사에서 짤릴수가 있거나 동료로부터 외면을 받아서 왕따 아닌 왕따가 될수도 있어요. 특..

심리명상 지혜 2023.05.18

바람피는 여자의 심리특징(40~50대 유부녀)

바람피는 여자의 심리특징(40~50대 유부녀) 얼마전에 바람핀 남자의 심리특징 유부남 40~50대에 관한 글을 썼습니다. 바람피는 남자의 심리특징! 40대 유부남 (tistory.com) 바람피는 남자의 심리특징! 40대 유부남 바람피는 남자의 심리특징! 40대 유부남 조심 안녕하세요. 오늘은 민감한 이야기를 할께요. 가끔 이런 글을 쓰는게 현타가 오곤해요. ㅠ 최면 심리 명상전문가로서 고급스런 행복과 마음의 평화 kyk9812048.tistory.com 오늘은 이와달리 유부녀의 바람피는 심리에 대해서 글을 써보려고 합니다. 제글은 정답은 아닙니다. 우리 함께 고민정도 해보셨으면 합니다. 바람피는 행위가 나쁜 행위는 맞지만 욕망과 외로움에 사로잡히며 살아가는 중생이기 때문에 한두번 실수도 하고 선을 넘어..

심리명상 지혜 2023.05.11