김영국 행복명상센터

좋은글귀 명언모음(인연 인간관계 행복) 오늘은 내가 살면서 조심해야 할 부분에 대한 내용입니다. 삶은 피할수가 없지만 미리 지혜롭게 조심해야 합니다. 그렇지 않으면 인연이 꼬이고 인간관계가 꼬이고 행복을 잃게될지도 모릅니다. 제가 생각하는 마음깊이 간직해야 할 좋은글귀 명언 모음입니다. 인생에서 조심해야 할 10가지 1. 생각에 꽂히면 지옥까지 파헤치는 강박 강박은 가장 위험한 독입니다. 끝장을 보려다가 내 삶이 끝이 납니다. 생각이 만들어낸 망상에 빠지면 안 됩니다. 지금 이 순간의 삶에 행복에 집중해야 합니다. 2. 극단적인 사고 방식(긍정포함) 극단은 뭐든 위험합니다. 파괴적입니다. 긍정이건 부정이건 그것이 중요하지 않아요. 주어진 삶에 대한 수용이 가장 건강한 긍정이며 현재의 삶에 충실한 겁니다...

헤어진 남자친구 여자친구 빨리 잊는법(재회 no) 사람이 사람을 사랑할때 마약에 취한듯 하루하루가 즐겁고 설레임입니다. 사랑하면 세상 모든것이 사랑스럽게 보입니다. 보고 있어도 보고 싶을 정도로 말입니다. 그렇게 결혼을 해서 행복하게 살면 좋겠죠? 그런데 서로의 성격이나 가치관이 다르기 때문에 사귀는 중간에 헤어지고 재회하고 또 싸우고.. 반복하다가 결심을 하게 되죠. " 나는 너와 맞지 않는거 같아! 이제 각자 갈길 가자 " 그럴때 상대방은 청천벽력과 같을 겁니다. 헤어질 마음이 준비되지 않는 사람은 죽도록 괴로워요. 그로 인해서 우울증에 걸리고 무기력에 빠지고 삶의 희망이 사라지고 극단적 선택에 이르기까지 멘탈 붕괴가 시작됩니다. 사랑하는 사람과 동일시 했는데 남자친구(여자친구)가 사라짐으로써 마치 ..

상대방 속마음(여자 남자 사람심리파악) 열길 물속은 알아도 한길 사람속은 모른다고 하죠. 사실 자기 속마음도 모르는데 어찌 타인의 마음까지 알수 있을까요? 저는 많은 사람을 만나며 상담을 하다보니 아무래도 상대방의 속마음을 빨리 알아차리는게 중요합니다. 상담이 아니더라도 부부사이에서도 남자 여자가 사귈때 비지니스 거래를 할때 부모가 자녀의 마음을 이해할때 인간관계에서 가장 중요한 부분입니다 그렇지 않으면 오해가 되고 싸우게 되고 자기 입장에서 똑같은 소리만 반복해요. 그렇다고 상대방을 속이기 위해서 속마음을 알려고 하는 것이 아니라 타인의 입장에서 이해하기 위해서 마음을 헤아리는건 참 중요합니다. 그래서 건강하게 소통을 할수 있으니까요. 저는 상대방의 속마음을 이런 사고방식으로 이해를 합니다. 그래서 심..

공감능력 떨어지는 사람 특징 공감 뜻 사전적의미 : 남의 주장이나 감정, 생각 따위에 찬성하여 자기도 그렇다고 느낌. 공감의 섬세한 의미에 대한 표현이 있다. " 타인의 신고 있는 신발속으로 들어가서 함께 걸어보라 " 타인의 입장에서 바라보는 마음상태를 말한다. 내가 귀한 만큼 타인의 존재를 귀하게 여긴다. 그래야 우리 사회가 건강해질수가 있다. 그런데 이와달리 타인의 입장을 전혀 배려하지 않고 이기적으로 타인을 함 부로 막 대하는 사람들이 더러 있다. 공감능력이 떨어지는 사람들이 있다. 우린 이들은 나르시시스트. 자기애성 인격장애 소시오패스 자기밖에 모르는 이기주의자. 오로지 자기공감만 할뿐 타인에 대한 공감이 전혀 없다. 그러면 사람을 도구로 여기고 물질로 여기고 나의 욕구와 욕망을 위해서 이용해도 ..

나르시시스트 특징 후버링 오늘은 나르시시스트가 남자친구 여자친구 헤어진 연인과 헤어지고 나서 놓아주지 않고 다시 자신의 영역으로 빨아들이는 특징중 하나인 후버링에 대해서 알아보겠습니다. 후버링 뜻 hoovering (후버라는 사람이 세운 진공청소기의 회사이름) 나르시시스트가 헤어진 사람을 진공청소기처럼 다시 빨이들이는 심리조종술을 말합니다. 모든 나르시시시트가 다 그런것은 아니지만 상대방과 헤어졌을때 쉽사리 놓아주지 않습니다. 그래서 어떤식으로든 심리호구를 자신의 영역으로 끌어들일수밖에 없습니다. 왜냐하면 그나 그녀를 자신의 소유물로 여겼는데 내것을 찾기 위해서 수단과 방법을 가리지 않죠. 나르시시스트의 4가지 특징에 따른 사악한 후버링 전략 1. 감정호소 마음이 약한, 공감능력이 뛰어난 당신의 마음을 ..

명상하는 방법(가슴 답답함 증상 호흡법) 요즘 숨쉬며 살기 힘들죠? 숨이 턱턱 막힙니다. 마음이 편안하면 숨이 편해집니다. 몸이 편안하면 숨이 편해집니다. 대부분의 숨은 마음과 연결됩니다. 우리의 삶이 어떤가요? 편안하게 살수 있나요? 항상 긴장 불안 공포 스트레스 아닌가요? 태어나는 순간부터 괴롭습니다. 배가 고파요. 엄마가 없으면 죽어요. 유아원에서 적응해야 합니다. 유치원에서 친구들과 잘 어울려야 합니다. 초등학교에 들어가면 왕따 당하지 않도록 인간관계를 잘해야 합니다. 힘이 약하면 이유없이 맞을수 있습니다. 공부 못하면 여기저기에서 무시 당합니다. 돈이 없으면 서러움을 많이 당합니다. 친구들과 비교를 당하며 비참해집니다. 자존감이 매일 떨어집니다. 그렇게 중학교 고등학교 대학교를 갑니다. 대학을 ..

사회적 지능 SQ 높이는법(인간관계 공감능력) https://youtu.be/tUc-EA-JUGU 인간관계를 현명하게 행동하는 공감능력을 말합니다. 호감형 인물. 눈치/센스있는 사람 할말 안할말 잘 가릴줄 아는 사람 타인에 대한 존중 배려심이 있는 사람 IQ EQ 보다 더 중요한 SQ~ 혼자서 살 거라면 상관은 없겠지만요. 사회적 지능이 높다는 것은 특정 상황(환경)에서도 잘 적응하고 특정 사람과 만나더라라도 큰 갈등없이 소통을 잘 하겠죠? 인간관계 고수입니다. 사회적 지능이 낮은 사람은 아무래도 사회탓 환경탓 조직탓을 하면서 스스로 변화하려고 하지 않아요. 엄숙한 자리에서 까불거나 가벼운 자리에서 엄숙해져요. 상황파악이 전혀 되지 않고 자기 생각 감정에 따라 움직이죠. 소통 공감능력이 없다는 겁니다. ..

외로움을 이기는 방법(외로움에 대한 명언) 한 고등학생이 학교에서 친구들과 함께 밥을 먹지 않아도 괜찮다고 말하자. 저는 이렇게 말했습니다.. " 넌 멋진 빌런이구나 " 우린 너무 혼자 됨을 두려워합니다. 마치 내가 큰 잘못을 한듯 말입니다. 인간에게 외로움은 가장 큰 적입니다. 외로우면 타인에게 기대거나 의지하게 됩니다. 타인을 통해서 외로움을 달랠수 있지만 결국 마음의 배고픔은 채워지지 않습니다. 금세 다시 배가 고파 옵니다. 본질적으로 외로움을 이기는 방법은 혼자만의 시간을 갖는 것입니다. 내가 혼자 버려진 듯한 느낌 때문에 사람들을 찾게 되는데 내가 나를 사랑하고 아껴줌으로써 혼자라는 두려움, 외로움이 사라지면 우린 당당하게 일어설수 있습니다. 혼자 있어도 괜찮고 함께 있어도 좋아요. 그것이 외로..

나르시시스트(자기애성 인격장애)와 호구 ========================== 호구여! 나르시시스트가 되라. 호구는 이기적 자기애와 사람을 버리는 냉정함을 경험해야 한다. ​ 나르시시스트여! 호구가 되라. 나르는 헌신의 기쁨과 버려짐의 고통을 경험해야 한다. ​ 그것도 아니라면.. 호구는 두번다시 호의를 통해서 타인에게 사랑받고자하는 심리구걸을 멈춰야 한다. ​ 나르는 두번 다시 사람을 조종해서 사랑받고자 하는 심리폭력을 멈춰야 한다. ​ - 한때 호구 올림 - ============================ 사실 나르시시스트나 호구나 둘다 애정결핍증이 문제다. 나르시시스트나 호구 역시 일종의 자기애성 인격장애의 특징을 보인다. 자신에 대한 사랑이 부족하기 때문에 심리 성격이 건강하지 못하다..

운이 좋아지는 징조(명상방법) 나쁜짓하면 벌을 받나요? 착하게 살면 복을 받는다고 하고 나쁜짓하면 벌을 받는다고 하는데 저는 믿을수가 없어요.. 착하게 살수록 행운이 사라지고 불행해져요. 나쁘게 사는 놈들은 행복하게 살거든요.. 이 부분에 대한 영상 강의입니다. https://youtu.be/avdZcJAXOYY 오늘은 어떻게 하면 행운의 주인공이 될수 있을지에 대한 글입니다. 운이라는 것도 복이라는 것도 결국 내가 만들어 갑니다. 내가 뿌린 씨앗에 대한 결과물이 어찌보면 우리의 오늘일지도 모릅니다. ​ 나는 행복을 이렇게 정의하고 싶다. 行 (행할 행) 福(복 복) 복을 행하다. 복을 행하는 사람은 행운의 주인공이 된다. 뿌린대로, 콩심은데 콩이 난다. ​ ​ 내게 행운이 찾아왔다는 것은 과거 어느시점..