김영국 행복명상센터

감정억압 마음 감정 다스리기 감정 억압(숨참기)이 주는 미래의 고통 마음의 병이 있는 사람들의 한가지 공통점은 감정억압이다. 순한 아이/착한아이란 없다. 천사같은 사람은 없다. 마냥 긍정적인 사람은 없다. 단지 자기표현이 서툰것이며 내성적인 기질의 소유자이며 싸우기 싫어서 피하는것이며 상처받기 싫어서 숨는것이며 감정을 받아줄 부모가 없는것이며 부모가 감정을 눌러버린것이며 친구들이 괴롭혀서 무기력한것이며 이 세상 단 한사람도 들어주지않아 마음의 문을 닫은 불쌍한 상처받은 영혼일 뿐이다. 그저 감정을 누른채 참고살면 사랑을 받을 거라는 기대감에... 주변 사람들은 의식적으로든 무의식적으로든 그들에게 최면을건다. 자기가 편해지기 위해서 일까? 어린영혼이 감정억압을 잘하도록. 착한 사람이라는 달콤한 말과함께. ..

지랄 총량의 법칙(근심 걱정에서 벗어나는 방법) 모든 인간에게는 평생 쓰고 죽어야 하는 '지랄' 의 총량이 정해져 있다. 어떤 사람은 그 지랄을 사춘기에 다 떨고, 어떤 사람은 나중에 늦바람이 나기도 하지만 어쨌거나 죽기 전까지 그 양을 다 쓰게 되어 있다. 지랄 : 마구 법석을 떨며 분별없이 하는 행동을 속되게 이르는말(국어사전) =========================== 얌전한 고양이 부뚜막에 올라갑니다. 공부밖에 모른 범생이는 나중에 공부이외의 것에 눈을 돌립니다. 성적으로 너무 억압하면 욕구불만 or 변태 될수 있어요. 주관없이 착한 아이는 성인이 되어서 부모를 괴롭힙니다. 살아생전 효도하지 않는 자식은 부모를 평생 그리워하며 삽니다. 돈을 쓸줄 모르고 모으기만 하면 다른 사람이 대신 쓰게..

착한 사람 콤플렉스(건강한 인간관계) 착한 사람 콤플렉스에 빠진 사람은 자신이 진짜 착한 줄 착각합니다. ㅠㅠ 남들이 보기에 착하게 비춰질 뿐인데요. 거울에 비친 내 모습은 내가 아니에요. 겉으로는 꾹 참고 싫은내색 안하지만 속으로 상대방을 욕하고 비난하는등 이중적인 모습을 보이곤 합니다. 평생 가슴속에 담아두고 살아갑니다. 건강한 인간관계를 할수 없습니다. 상대방을 향해 칼을 들지 않았을뿐 마음속으로 온갖 저주를 퍼부었다면 이는 드러나지 않는 악함입니다. 죄송스런 말이지만 이 마음속의 악함은 어떤식으로든 행동으로 드러납니다. 이미 마음에서 씨앗이 자라났기 때문에 언젠가 그에 따른 열매가 맺히게 됩니다. 자기 성질을 죽이고 감정을 속이는게 착한 사람의 덕목은 아니랍니다. 결국 타인에 대한 분을 참지 못하..

안좋은 기억 잊어버리는법 지나간 과거는요. 똥입니다. 그것이 아무리 좋아도 싫어도 더러운 똥입니다. 왜 자꾸 쳐다보시나요? 왜 자꾸 냄새를 맡나요? 왜 자꾸 가슴에 가슴에 품고 살아가나요? 똥 냄새가 그렇게 좋나요? ㅜ 이제 변기물 내리세요. - 김영국 행복명상센터 - 나쁜 기억 안좋은 기억 수많은 잡생각들 떠올리고 싶지 않는 트라우마들 결국 이 모든 것은 지나간 일입니다. 지금 당장 일어난 일처럼 생생하게 느껴지겠지만 이 또한 내가 붙잡고 있기 때문일지도 모릅니다. 화장실 비유처럼 안좋은 기억 잊어버리는법은 변기물을 시원하게 내리는겁니다. 그렇게 우리는 다시 오늘을 살아갑니다. 과거의 기억이 내가 아닌 지금 이 순간 내가 진짜입니다. 과거는 끝났으니까요. 나쁜 기억도 없습니다. 안 좋은 기억도 없습니다..

부모의 양육태도 유형 글 내용 소통 공감이 부족한 사람은남의 말은 안듣고자기말만 합니다. 그들의 말을 단 한 사람이라도진심으로 경청했다면자기만의 어두운 미로속에갇히지 않았을 겁니다. 그들은 자기 내면의 소리도 듣지 않아요. 부모가 자녀에게 해줄수 있는최고의 선물은 경청입니다. 아이들에게는...말 잘하고 똑똑한 잘난 부모보다잘 듣고 기다려 줄 수 있는 지혜로운 엄마 아빠가 필요합니다. - 김영국 행복명상센터 -============부모는 자녀에게 있어서가장 위대한 스승이라 할수 있습니다. 자식은 부모를 신처럼귀하게 여겨야 합니다. 부모의 역할은 절대적입니다.모든 부모가 자녀를 사랑하겠지만...부모의 잘못된 양육태도는 자녀의 인성을 망가뜨리고사람과의 소통을 가로막고 자기밖에 모르는 이기적인 사람으로만들기도 ..

코로나 우울증 극복 방법 우울증은 치료하는 것이 아니라, 극복하는 것이다.우울하다는 것은 무엇을 의미할까?삶의 의미를 잃어버린것과 같다. 삶의 방향내가 추구하고자 하던 것을 잃어버렸거나,그것을 하지 못하게 되었거나영원히 할수 없을 것 같은 느낌을 갖는 순간우리는 급격하게 우울증에 빠진다. 어린아이가 재미있게 놀던 장난감을 엄마가 빼앗아버릴때의 기분과 같다. 그러면 아이는 울음을 터트리거나시무룩하게 우울하게 기분이 쳐진다. 밥도 안 먹고 무기력 모드가 된다. 우리는 원하는 것을 갖을때 즐거워한다. 원하는 것을 갖지 못할때나내 것을 빼앗길때 우울해진다. 삶은 내가 원한다고해서 얻어지는 것도 아니고, 원하지 않는다고해서 내 눈앞에 사라지지 않는다. 삶은 있는 그대로 현실일 뿐이다. 보통 삶도 우리에게는 고통 ..

2021년 새해 사자성어 : 안분지족 2020년이 지나가고 어김없이 새해가 밝았습니다. 올한해를 어떤 마음으로 지내야 할지 잠시 생각해봤습니다. 더 많은 것을 얻기 위해서 노력을 할 것인지? 가진것을 만족하며 살아야 할지? 그래서 저의 2021년 새해 사자성어는 안분지족으로 정했습니다. 안분지족 뜻 : 安分知足 인간의 욕심이란 끝이 없는 것 같습니다. 욕심을 부려서 얻을수 있다면야 부려도 되겠지만 욕심을 부린만큼 잃게 되는 것이 순리입니다. 그럼에도 불구하고 우리 인간은 끝없는 욕망에 빠져서 더 많은 것을 얻기 위해서 오늘도 갈망하며 삽니다. 술 한잔에 만족하지 못하고 알콜중독자가 됩니다. 밥 한공기에 만족 못하고 폭식에 빠집니다. 내 아내와 남편을 버리고 바람을 피게 됩니다. 더 많은 돈을 벌기 위해서..

최면치료 비용 가격(서울 심리상담) 안녕하세요. 행복최면사 김영국입니다. 알콜중독 아버지 밑에서 수십년 살다보니 온갖 마음의 병을 다 겪어 봤습니다. 삶에 있어서 가장 중요한 것은 행복이더군요. 제가 아무리 발버둥을 쳐서 돈을 벌고 명예를 얻을지라도 마음의 괴로움이 몰려오면 한 순간에 저는 우주속의 미아가 되어버렸습니다. 마음의 행복을 찾기 위해서 모든 것을 다 해봤습니다. 심리학 책이란 책은 다 읽어보고 여기저기 치료를 받기 위해서 유명한 사람도 찾아보고 한때는 이상한 종교에 빠질 정도로 절박했습니다. 그런 시간을 겪으면서 차라리 내가 제대로 공부해서 전문가가 되보자는 생각이 들더군요. 그렇게 최면, 명상, 심리치료의 일한지 벌써 14년이 되어갑니다. (2021년 기준) 제가 하는 일은 다양합니다. 심..

마음이 힘들때 위로가 되는글 29살때 회사를 그만두고 이 일을 했다. 벌써 13년이 되어간다. 내 직업이 무엇인지도 모르겠다. 작가? 강사? 유튜버? 심리상담사? 최면사? 명상가? 마음공부가 하고 싶었고 무의식을 알고 싶었고 행복하게 살고 싶었다. 그래도 가장 많이 했던 일은 누군가의 아픈 사연을 듣고 상담하고 가능하다면 치유하는 일이다. 누군가의 자서전을 읽으면 많은 세상을 경험한다. 나는 책보다 더 리얼한 한 사람의 삶의 스토리를 매일 듣는다. 물론 해피엔딩은 하나도 없다. 마음이 힘들때가 가장 괴롭다. 하나같이 돌덩이처럼 무겁고 두 다리가 잘려나간듯한 울부짖음이다. 배우자의 바람, 이혼, 싸움, 폭력, 집착... 시어머니의 히스테리.. 친척의 괴롭힘 학교 왕따, 성추행, 성폭행, 연인과의 이별.....

습관에 관한 명언(마음공부) 최고로 가성비 있는 인생사는법 내가 하는 일은 누군가의 고민을 듣고 작은 조언을 해주는 것이다. 그분들은 다 마음의 상처를 받았다. 우울하고 불안해하고 숨을 못 쉬고 무기력하고 잠을 못 자고 삶이 지겹고 희망이 없다고 한다. 그렇게 힘들어도 넘어진 자신을 일으키기 위해서 오늘도 노력한다. 자신의 상처를 치유하는 과정은 피튀기는 전쟁터와 같다. 내면의 싸움은 처절하리만큼 힘겹기도하다. 물론 그 싸움의 승자는 자유를 얻는다. 자신과의 싸움의 승자가 되기위해 많은 책을 읽고 영상을 보고 종교생활을 하고 명상을 하는등 자아성찰 마음공부에 집중한다. 아마 나를 포함한 모든 사람들이 이런 과정을 겪고 있으리라 생각한다. 때론 이 과정이 너무 험난하고 딱히 정답이 있는 것도 아닐지도 모른..