김영국 행복명상센터

싫은 사람 대처법(악연끊는방법) 부제 : 좋은 인연 맺는법 살다보면 싫은 사람과 인연이 맺어지곤 합니다. 그 인연이 악연이 되면서 지지고 볶고 싸우기도 합니다. 잘못된 인간관계는 고통이 되지요. 이런 문제에 대해서 어떤 마음가짐을 갖고 살아야 하는지 알아보겠습니다. 1. 인간관계는 난로처럼... 너무 가까우면 서로 엉키고 들러 붙는다. 다툼, 구속, 집착, 분노, 폭행 너무 멀면 춥고 외로워진다. 외면, 냉대, 무시, 외로움, 방치 적당한 거리감을 갖기 위해서 버려야할 것 두가지 - 기대심은 타인이 뜨거운 난로처럼 내 곁에 와주기를 바라는 마음이다. - 교만함은 사이비 교주처럼 타인을 내 마음대로 조종하려는 마음이다. 이 두가지 마음이 불타버리면 적당한 인간관계를 유지할수 있다. 싫은 사람 대처법이라 해..

사랑하는법(집착증 부부갈등) 남는 시간 화초키우며 시간을 보냈습니다. 예전에는 그냥 감정 없이 물만 주다가 이 친구들과 교감하듯 매일 대화를 했습니다. 예전에는 보이지 않는 것들이 보이더군요. 한때는 물을 많이 줘서 꽃을 죽였습니다. 물을 너무 안 줘서 말려 죽였습니다. 나무는 점점 자라나는데 분갈이는 안하고 그냥 좁은곳에 가둬서 숨막혀 죽였습니다. 이 화초가 있는줄도 까먹고 방치해서 죽였습니다. 직사광선을 그대로 맞게 해줘서 타죽였습니다. 한 겨울 방치해서 열려 죽였습니다. 이런식으로 무수한 꽃과 나무가 저로 인해서 죽게 되었습니다. 내 입장에서는 최선을 다한다고 했지만 결국 나는 최선을 다한것이 아니더군요. 요사이 섬세하게 엄마가 아이를 대하듯 매일 매일 관찰해보니 꽃과 나무가 보이더군요. 이 친구들..

자녀교육법-지혜로운 엄마의 마음 저의 실제 이야기입니다. 겉으로는 바보스럽고 부족한지만 저에겐 최고의 엄마입니다. 지혜로운 분이시죠. 아이를 키우시른 부모시라면 다음의 내용이 자녀교육법으로써 작은 도움이 되실길 바랍니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 자녀를 교육할 필요가 없습니다. 그냥 사랑해주면 됩니다. 내 어린시절 90%의 기억은 엄마 아빠의 다툼이다. 아니, 아빠의 일방적 폭행이다. 아빠의 폭행이 시작되면 밤 12시에 동네방네 돌아다니며 어른들에게 도와달라며 울면서 소리쳤다. 그래도 아빠가 진정이 안되면 엄마와 함께 산으로 도망간다. 엄마에게 그랬다. " 우리 아빠는 괴물인가봐 " " 아무도 없는곳으로 도망가자 " 그렇게 엄마는 어린 나 때문에 도망도 못가고 지옥행을 선택했다. 끝없는 어둠의 열차도 종..

마음의 상처(비난과 말의 중요성) 타인을 함부로 비난하지 말아요. 우리는 겉으로 강해 보이지만 속은 말랑말랑 항상 위험해요. 타인의 욕설,비난,조롱,이간질, 비교,루머 등의 말과 행동은 독화살처럼 심장을 통과합니다. 모든걸 놓아버린 깨달은자나 죄의식 없는 소시오패스라면 모를까. 한마디의 말은 천냥빚을 갚을정도로 그 중요성은 말할 필요가 없습니다. 나의 이익과 합리화를 위해서.. 내 기분이 나쁘다는 이유로... 상대방이 내 맘에 들지 않아서... 약자를 괴롭히고 싶은 마음에... 어설프게 조언해준답시고... 부모,선생,어른이라는.. 이유로 우리는 함부로 타인을 단죄합니다. " 이게 다 너를 위한거야 " 진정 타인을 위한다면 애정어린 말과 눈빛이 나오지 않을까요? 이건 맘에 안든 타인을 괴롭히고 고통주기 위..

나르시시스트 부모 엄마 남편 아내 특징 누구나 이런 나르시시스트 성향이 있습니다. 인간은 자기위로이기 때문입니다. 자기 입장에서 생각하기 때문입니다. 이런 이기적인 성향은 누구나 있습니다. 다만 나르시시스트는 단순한 이기적 성향을 넘어서 타인에게 고통을 주면서까지 자신의 기쁨을 채우기 위한 극단적 이기성을 지닙니다. 사람을 이용할수는 있겠지만 철저하게 노예화시킴으로써 굴복시킴으로써 자신이 원하는 것을 얻기 위해서 수단과 방법을 가리지 않기도 합니다. 그들은 단순한 실수나 욕망에 의한 것이 아니라 치밀하게도 사람을 서서히 노예화시킵니다. 이들은 우리 주변에서 많습니다. 나의 부모, 엄마가 될수도 있구요. 내가 사랑하는 애인이 될수도 있구요. 나의 남편 아내일수도 있습니다. 처음에는 알수가 없습니다. 이미 ..

나르시시스트 남자 여자 연애(자기애성 인격장애) 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. . 오늘은 자기애성 인격장애라 불리는 나르시시스트의 심리적 특징과 이들의 연애 성향은 어떠할지 어떻게 상대 남자 여자를 가스라이팅 하는지를 알아보겠습니다. 나르시시시트는 극단적으로 자신을 사랑하는 사람입니다. 공감 배려 죄의식이 현저히 떨어집니다. 오직 타인의 관심과 사랑을 받고자 합니다. 그래서 잘생기고 예쁘고 멋진 사람들을 타켓으로 정해서 그들과 사귀거나 친해진뒤 서서히 심리 노예화를 시킵니다. 이렇게 멋진 사람이 내 앞에서는 고양이 앞의 쥐처럼 말을 잘 듣는다. 이렇게 사회적으로 훌륭한 사람이 내 말을 잘 듣고 나를 숭배하듯 좋아한다는 만족감을 느낍니다. 이처럼 자존감이 낮기 때문에 자신의 열등함을 상..

인권 존중(인간 감수성) 우리는 자신의 인권은 중요하게 여기면서 타인의 인권은 무관심합니다. 오늘은 나보다 힘든 사람을 바라보는 태도에 관한 글입니다. 인간에 대한 기본적인 존중, 인간 감수성이 필요한 시대입니다. ============================== 사람을 불쌍한 눈빛으로 쳐다보지 말아요. 그건 사람을 무시하는 겁니다. 상황이 불쌍할 뿐 사람 자체가 불쌍하지 않아요. 저는 어린 시절 불행했습니다. 사람들이 저를 불쌍하게 보는 것이 당연한 줄 알았습니다. 그래서 저도 내 처지보다 못한... 부모 없는 고아 학교 폭력을 당하는 친구 나보다 키가 작은, 공부 못한 굶어 죽는 아프리카 아이들 장애를 지닌 분들을 불쌍하게 봤습니다. '나는 저들보다 행복하다' 라며 위안을 삼았습니다. 참 어이가..

인생을 행복하게 사는법 고통의 시작 원하는 일이 발생하지 않거나 원하지 않는 일이 발생했을때. 그런데 원하는대로 되면 행복이 영원히 지속될까요? 잠시의 달콤함에 취해서 더 자극적인 욕망에 빠집니다. 세상의 주인인양 교만해집니다. 원하는대로 되지 않을때는 엄청난 좌절감과 분노에 취해요. 결국 어리석은 삶의 주인이 됩니다. 인생을 행복하게 사는 사람들은 특별하게 무언가를 원하지 않습니다. 원하는대로 되지 않더라도 특별하게 괴로워하지 않습니다. 그런데 원하는대로 되지 않으면 불행이 영원히 지속될까요? 인생지사 새옹지마라는데? 원하는대로 되지 않아서 자신을 믿고 성실히 노력해서 지금의 성공을 이루었다면? 알수가 없네요. 그래서 의미가 없어요. 우리는 결과에 맞춰서 행복, 불행을 판단합니다. 이를 집착(망상)이라..

복수하는방법(아인슈타인 명언) 미운 사람 놓아주기 그렇지 않으면 닮아갑니다. 그 사람을 항상 마음속으로 그려야하니까요. 상상하면 이루어집니다 (ㅜ.ㅜ) 이제 겨우 행복이 찾아올때 불현듯 그놈이 생각나서 우울해집니다. 삶이 괴로울때 불현듯 그놈이 생각나서 남은 삶의 의지마저 꺽여버립니다. 그 사람이 나처럼 고통받길 바라죠? 그 사람은 또 누군가를 괴롭히며 살겁니다. 내가 착해서 봐준것일뿐 어느순간 무서운 사람에게 걸려서 두배 세배 혼꾸녕이 날 겁니다. 내가 직접 시원하게 복수하고 싶죠? 굳이 내 손에 피를 묻혀가며 내 남은 삶을 그 사람을 위해 써버리면 너무나도 아깝지 않나요? 그 인간 때문에 과거를 잃어버렸는데 이제는 현재와 미래까지도 줘야 할까요? 적법한 수단을 통해 벌을 주는 것은 맞습니다. 그러나 ..

마음 다스리는글(멘탈잡는법) 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. 오늘은 삶을 살아감에 있어서 어떻게 마음을 다스리며 살아가야 할지에 대한 ' 멘탈잡는법' 내용입니다. 멘탈이 약한 사람뿐만 아니라 우리 모두가 다음의 내용을 잘 이해서 삶을 살아간다면 지혜롭게 행복한 삶을 영위하리라 생각합니다. --------------------------- 마음을 다스리는 글 7가지 이야기 삶은 거친 항해와 같다. 죽어갈때쯤 우리의 여행은 끝나간다. 암초, 폭풍, 파도, 해적, 식량부족 목적지상실, 기후... 많은 위험요인들이 도사린다. 우리 삶도 아마 그럴 것이다. 항상 평온할수가 없다. 원치 않아도 위기의 순간이 찾아온다. 한 순간의 실수로 인해 내 삶이 난파되거나 무인도에 갇히듯 외롭게 살기도 한다...