청명 행복칼럼 141

정신력 강한 사람들의 특징-멘탈갑

정신력 강한 사람들의 특징-멘탈갑 ​오늘 말하는 멘탈에 관한 내용은 한때 강인한 정신력의 소유자였던 내가 오히려 힘이 빠지면서 약해지는 과정이 오히려 정신적으로 건강해지는 과정임을 깨달아가면서 쓴 글입니다. 나는 내세울게 별로 없는 사람이다. 척박한 환경속에서 나를 버티게 도와준 친구가 두명이 있다면 정신력과 사회성이다. ​ 나는 정신력이 강한 사람이였다. 어릴때 이런 상상을 했다. 극한의 고통속에서도 버티는 무협주인공을 보면서.. " 100명이 지옥에 빠지면 끝까지 살아남는 1인은 바로 내가 될 거라며.. " 나는 그런 맘으로 삶을 버티며 살아왔다. 그 정도의 자기최면(주문)이 아니면 100명중 가장 먼저 포기했을 것이다. 나의 정신력은 앞으로 나아가는 힘이 아닌 현재의 고통에서 포기하지 않으려는 생존..

청명 행복칼럼 2021.12.24

최면치료와 심리상담센터

최면치료와 심리상담센터 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 겸 김영국 행복명상센터 원장입니다. 오늘은 최면치료가 무엇이며 심리상담센터에서 하는 상담과 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 일단 최면치료의 오해에 대해 알려드립니다. 1. 의식이 없는게 아니라 마음속에 집중된 상태 2. 깨어나면 다 기억한다. 잠자는 것이 아님. 3. 무의식체험보다는 억압된 기억 감정치유 4. 최면사가 통제하거나 조종하지 못함 5. 못 깨어날수 있다? 놔두면 꿀잠이 됨. 기도, 명상, 묵상등 정신적 활동을 하는 사람들은 쉽게 이해가 되실 겁니다. 최면상태 = 기도 = 명상 = 집중 = 이완상태 결국 마음이 편안하고 집중되고 안정된 상태입니다. 그 상태에서 무의식적인 작업, 내면속 관찰이 가능해요. 그냥 강물을 보고 있는 것과 ..

청명 행복칼럼 2021.11.05

나르시시스트 특징

오늘은 사람을 노예화시키는 나르시시스트의 사악하고 위험한 8가지 특징에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째 특징 1. 거짓말을 잘한다. 자신의 이득을 위해서 남을 속이는 것을 두려워하지 않는다. 사기꾼의 주요한 습성? 2. 약자나 동물을 대할때 모습이 진짜 모습이다. 당장 나에게 사랑받기 위해서 나에게 예의바르게 친절한 모습을 보이겠지만 전혀 신경쓰지 않아도 되는 약자를 대할때는 거침없는 폭력성이 나타난다. 3. 공감능력이 턱없이 부족하다. 타인의 아픔에 대해 무감각하다. 오직 자기중심적 사고방식 4. 권위적이다. 내가 세상의 중심이며 사람들은 모두 나에게 복종하고 순종해야 한다. 허세가 가득하다. 이 모습은 겉으로 매력적이며 카리스마 있는듯 보이기도 한다. 5. 완벽주의 성향이 있다. 모든 사람에게 사랑을 ..

청명 행복칼럼 2021.10.15

자기애성 인격장애 대처 및 치료

나르시시스트의 탄생(자기애성 인격장애) 오늘의 이야기는 악성 나르시시스트의 탄생입니다. 물론 우리 모두는 인간은 이기적인 존재입니다. 누구나 이런 나르 성향이 있겠지만 그렇다고 해서 모든 인간이 악하지 않습니다. 아무래도 나르시시스트는 자기의 이득을 위해서 타인의 고통을 개의치 않는 소시오패스 성향을 지녔기에 참으로 위험하고 조심해야 할 무서운 사람이라 할수 있습니다. 도대체 왜 이런 심리가 형성 되었을까? 여러가지 원인이 있을 겁니다. 어떤 사람은 유전이라고 말을 하기도 하고 뇌의 문제 때문이라도 하기도 합니다. 저는 달리 생각합니다. 어린 시절 부모에게 충분히 공감 사랑을 받지 못했기 때문이라고 결론을 내렸습니다. 자식은 부모의 모습을 보고 듣고 닮아갑니다. 부모가 자식을 사랑하고 존중하며 자식도 사..

청명 행복칼럼 2021.10.12

어린시절 트라우마(부모에게 받은 상처치유)

어린시절 트라우마(부모에게 받은 상처치유) 한 개인에게 있어서 최고의 복은 좋은 부모일 것이다. 좋은 부모란 무엇일까? 자식을 있는 그대로 사랑해주고 존중해주는 지혜로운 자를 말한다. 자녀를 소유물로 여기지 않고 신이 주신 선물을 여길 정도로 삶의 동반자로 여길수 있는 그런 부모? 힘들때 가장 아파해주고 기쁠때 함께 기뻐해주는 우리 삶에 있어서 가장 소중한 친구이다. 그런 부모의 사랑을 많이 받으며 자라난 사람은 자존감이 높아지고 세상사람들에게 큰 사랑을 받으며 행복하게 살게 된다. 부모의 모습을 그대로 보고 듣고 닮아가기 때문이다. 그러나 이것은 말 그대로 우리들 바람이다. 이와 정반대인 경우도 많다. 내가 그랬다. 나의 어린시절의 기억을 떠올리면 대부분 아빠의 술주정과 폭력이다. 매일 저녁 나는 울면..

청명 행복칼럼 2021.10.12

싫은 사람 대처법(악연끊는방법)

싫은 사람 대처법(악연끊는방법) 부제 : 좋은 인연 맺는법 살다보면 싫은 사람과 인연이 맺어지곤 합니다. 그 인연이 악연이 되면서 지지고 볶고 싸우기도 합니다. 잘못된 인간관계는 고통이 되지요. 이런 문제에 대해서 어떤 마음가짐을 갖고 살아야 하는지 알아보겠습니다. 1. 인간관계는 난로처럼... 너무 가까우면 서로 엉키고 들러 붙는다. 다툼, 구속, 집착, 분노, 폭행 너무 멀면 춥고 외로워진다. 외면, 냉대, 무시, 외로움, 방치 적당한 거리감을 갖기 위해서 버려야할 것 두가지 - 기대심은 타인이 뜨거운 난로처럼 내 곁에 와주기를 바라는 마음이다. - 교만함은 사이비 교주처럼 타인을 내 마음대로 조종하려는 마음이다. 이 두가지 마음이 불타버리면 적당한 인간관계를 유지할수 있다. 싫은 사람 대처법이라 해..

청명 행복칼럼 2021.08.23

사랑하는법(집착증 부부갈등)

사랑하는법(집착증 부부갈등) 남는 시간 화초키우며 시간을 보냈습니다. 예전에는 그냥 감정 없이 물만 주다가 이 친구들과 교감하듯 매일 대화를 했습니다. 예전에는 보이지 않는 것들이 보이더군요. 한때는 물을 많이 줘서 꽃을 죽였습니다. 물을 너무 안 줘서 말려 죽였습니다. 나무는 점점 자라나는데 분갈이는 안하고 그냥 좁은곳에 가둬서 숨막혀 죽였습니다. 이 화초가 있는줄도 까먹고 방치해서 죽였습니다. 직사광선을 그대로 맞게 해줘서 타죽였습니다. 한 겨울 방치해서 열려 죽였습니다. 이런식으로 무수한 꽃과 나무가 저로 인해서 죽게 되었습니다. 내 입장에서는 최선을 다한다고 했지만 결국 나는 최선을 다한것이 아니더군요. 요사이 섬세하게 엄마가 아이를 대하듯 매일 매일 관찰해보니 꽃과 나무가 보이더군요. 이 친구들..

청명 행복칼럼 2021.08.16

자녀교육법(지혜로운 엄마의 마음)

자녀교육법-지혜로운 엄마의 마음 저의 실제 이야기입니다. 겉으로는 바보스럽고 부족한지만 저에겐 최고의 엄마입니다. 지혜로운 분이시죠. 아이를 키우시른 부모시라면 다음의 내용이 자녀교육법으로써 작은 도움이 되실길 바랍니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 자녀를 교육할 필요가 없습니다. 그냥 사랑해주면 됩니다. 내 어린시절 90%의 기억은 엄마 아빠의 다툼이다. 아니, 아빠의 일방적 폭행이다. 아빠의 폭행이 시작되면 밤 12시에 동네방네 돌아다니며 어른들에게 도와달라며 울면서 소리쳤다. 그래도 아빠가 진정이 안되면 엄마와 함께 산으로 도망간다. 엄마에게 그랬다. " 우리 아빠는 괴물인가봐 " " 아무도 없는곳으로 도망가자 " 그렇게 엄마는 어린 나 때문에 도망도 못가고 지옥행을 선택했다. 끝없는 어둠의 열차도 종..

청명 행복칼럼 2021.07.07

마음의 상처(비난과 말의 중요성)

마음의 상처(비난과 말의 중요성) 타인을 함부로 비난하지 말아요. 우리는 겉으로 강해 보이지만 속은 말랑말랑 항상 위험해요. 타인의 욕설,비난,조롱,이간질, 비교,루머 등의 말과 행동은 독화살처럼 심장을 통과합니다. 모든걸 놓아버린 깨달은자나 죄의식 없는 소시오패스라면 모를까. 한마디의 말은 천냥빚을 갚을정도로 그 중요성은 말할 필요가 없습니다. 나의 이익과 합리화를 위해서.. 내 기분이 나쁘다는 이유로... 상대방이 내 맘에 들지 않아서... 약자를 괴롭히고 싶은 마음에... 어설프게 조언해준답시고... 부모,선생,어른이라는.. 이유로 우리는 함부로 타인을 단죄합니다. " 이게 다 너를 위한거야 " 진정 타인을 위한다면 애정어린 말과 눈빛이 나오지 않을까요? 이건 맘에 안든 타인을 괴롭히고 고통주기 위..

청명 행복칼럼 2021.06.28

나르시시스트 부모 엄마 남편 아내 특징

나르시시스트 부모 엄마 남편 아내 특징 누구나 이런 나르시시스트 성향이 있습니다. 인간은 자기위로이기 때문입니다. 자기 입장에서 생각하기 때문입니다. 이런 이기적인 성향은 누구나 있습니다. 다만 나르시시스트는 단순한 이기적 성향을 넘어서 타인에게 고통을 주면서까지 자신의 기쁨을 채우기 위한 극단적 이기성을 지닙니다. 사람을 이용할수는 있겠지만 철저하게 노예화시킴으로써 굴복시킴으로써 자신이 원하는 것을 얻기 위해서 수단과 방법을 가리지 않기도 합니다. 그들은 단순한 실수나 욕망에 의한 것이 아니라 치밀하게도 사람을 서서히 노예화시킵니다. 이들은 우리 주변에서 많습니다. 나의 부모, 엄마가 될수도 있구요. 내가 사랑하는 애인이 될수도 있구요. 나의 남편 아내일수도 있습니다. 처음에는 알수가 없습니다. 이미 ..

청명 행복칼럼 2021.06.22