김영국 행복명상센터

감정 조절 못하는 사람 특징 1. 자기 감정을 잘 억압한다. 너무 참고 사는 사람은 자기감정을 잘 다스리는것처럼 얼핏 보인다. 그런데 어느시점이 되면 억압된 감정이 무의식에서 표출이 되면서 급기야 통제불능의 감정상태가 된다. 감정을 전혀 통제 못하고 난리친 사람은 과거의 어느 시점에 많이 참고 산 것이다. 참다가 폭발해서 술취한 사람처럼 감정에 취해서 감정을 쏟아낸다. 그런데 아이러니하게도 종로에서 뺨맞고 한강에서 화풀이하는격이다. 엉뚱한 사람이 감정 쓰레기통이 된다. 2. 욕심이 많으면 감정통제가 어렵다. 욕심은 바다의 파도와 같다. 욕심이 많을수록 감정이 출렁거린다. 쉽게 흥분하고 쉽게 놀라고 쉽게 화를 내고 쉽게 짜증을 낸다. 그렇기 때문에 주변의 작은 반응에도 격렬하게 반응하기 마련이다. 욕심이 ..

바람피는 남자 여자 심리 연애 특징 딸기초코 마시며 노는중 요즘엔 쌩뚱맞게 불륜 남녀치정 관련 상담을 많이합니다. 상담 끝나고나면 머리 어질 어질합니다. 인간의 감정 본능의 끝을 보는것처럼 그 안에는 여느전쟁터보다 더 치열한 심리 싸움이 발생합니다. 또한 욕망은 끝까지 불타오르면서 시작의 사랑은 뜨거웠지만 그 끝은 서로를 태워버릴 정도로 무서운 사랑이 되곤 합니다. 그 복잡한 애정전선에 돈까지 포함되면 꼬일대로 꼬입니다. 이성에 대한 감각적욕망 돈의 유혹을 뿌리치기 참 어렵죠. 옳고 그름을 판단할 입장은 아니지만 이 남녀의 위태위태 사랑은 호러 영화가 됩니다. 바람을 핀다는 것은 내 남자친구 내 여자친구 내 아내 내 남편에게 만족하지 못하고 새로운 이성을 탐하는 거대한 욕망이라 할수 있습니다. 배우자가 ..

마음이 답답할때 복잡할때? 여러분의 마음은 편안하신가요? 항상 내 맘대로 삶이 펼쳐진다면 그야말로 최상의 행복일 것입니다. 그런데 신이 이 모든 것을 창조한다면 신은 참으로 고약한 존재인거 같으면서도 참으로 공평하다는 생각도 듭니다. 행복이란게 역경 괴로움을 통해서 느껴지는 감정이기 때문입니다. 그래서 지금의 힘듦이 자양분이 되어서 미래의 행복 만족감이 된다는 말입니다. 그래서 지금 마음이 답답하고 복잡할때 무너지지 말고 이렇게 생각해야 합니다. 지금 괴로울땐 만사가 귀찮고 짜증나고 답답하고 머리속이 복잡하고 가슴에 돌덩어리가 나를 짓누르는듯 숨이 막힐지도 모릅니다. 그 힘든 시기가 잘 지나가고 되돌아보면 그때의 역경을 잘 견뎠기에 지금의 평화로움이 존재함을 깨닫게 됩니다. 노력이라는 피와 땀이 결과를 ..

스토킹 범죄 처벌법: 집착이 폭력이 되는 요즘들어 스토킹 관련 범죄가 늘어나고 있습니다. 아니, 예전에는 스토킹 관련해서 처벌할수 있는 법이 없기 때문에 피해자는 속수무책으로 당하기 마련입니다. 직접적인 위해나 상해를 가했을때 법의 도움을 받을수 있기 때문에 많은 여성들이 피해를 당하면서도 호소하지 못하고 고통받는 경우가 많았어요. 스토킹 관련 가해자는 남성 피해자는 여성이라 단정짓는 것은 아니구요. 피해자가 남성인 경우도 당연히 있습니다. 다만 아무래도 대부분 사례를 보면 여성 피해자가 많습니다. 신체적으로 남성이 힘이 쎄기에 상대적으로 여성이 피해를 당할 확률이 높을수밖에 없습니다. 직장까지 찾아와 염탐하듯 괴롭히고 집까지 찾아와서 문 앞에서 소리치고 만나주지 않으면 협박하기도 하고 하루에도 수백통의..

자존감 높이는 방법&자존감 낮은 사람특징 https://youtu.be/QOf-iUzfy9I 유튜브 강의 : 열등감, 수치심이 많은 사람특징 ------------------------------------------------ 현대인들에게 가장 자주 거론되는 심리용어는 바로 자존감이다. 자신을 얼마나 있는 그대로 존중하는가에 대한 느낌으로 한 사람의 멘탈이 평가된다. 자존감은 심리에 있어서 뿌리와도 같다. 뿌리가 튼튼하면 아무리 비바람이 불어도 흔들리지 않는다. 그런데 그 뿌리가 약하고 덜렁덜렁 불안정하면 바람만 살짝 불어도 엄청난 타격을 받게 된다. 이를 인간관계 심리로 봤을때는 더욱더 심각하다. 남의 말 한마디에 내가 쉽게 휘둘린다. 남의 행동하나하나에 민감하게 반응한다. 항상 긴장하고 주변의 눈치..

MBC실화탐사대> 학교폭력의 가해자 피해자사례 대응&예방 내가 이 세상에서 가장 싫어하는 것이 하나 있다면 그것은 폭력(신체적&언어적)이다. 인간을 가장 비참하게 초라하게 만들기 때문이다. 결국 폭력은 피해자에게 '죽어라' 라는 말과 같다. 너와 같은 인간은 살 가치 없는 쓸모 없다는 잔인한 정신적 살해 행위와 같다. 물론 가해자는 그럴 의도가 없었다고 말한다. 그냥 장난으로 그렇게 했다고 할지도 모른다. 지나간 일을 왜 그리 집착하냐고 말하기도 한다. 어릴때는 누구나 실수한다고 합리화를 한다. 아직 성인이 아니기 때문에 우리 어른들은 생각보다 이 문제들에 대해 관대하다. 아니, 가해자나 가해자 부모나.. 진급에 연연하거나 자기일이 아니라며 무관심으로 대하는 일부 모지리 선생들... 그로인해서 한 여린 ..

상처받은 내면아이 치유와 트라우마 극복 다음의 내용은 얼마전 페이스북에 작성한 내용입니다. =========================== 명상수행중 재미난 경험을 했어요. 수행하다 보면 깊은 집중이 되면서 무의식 감정 기억이 훅 올라오곤 합니다. 콩알만한 심장이 미친듯 뛰는 느낌이 들어 뭔가 계속 관찰했더니 태아시절 경험한 불안 공포가 심장반응으로 왔더라구요. 보통이라면 울고불고 보듬어주고 괴로워하거나 치유의 눈물을 흘릴수도 있는데.. 문득 이런 생각이 들더라구요. 그러면서 미친듯 뛰고 있는 태아의 심장을 두손가락으로 터트렸어요. 저도 이 행위를 하면서 놀랐어요. 내가 이렇게 냉정하고 잔인했나 ㅎ ㅎ 심장이 툭 터지면서 태아때 느낀 기억 감정 더미가 지워지더라구요. 마치 아무일도 없는듯 고요해졌어요...

최면치료 심리상담과 무엇이 다른가? 오늘은 최면치료가 무엇인지에 대해서 하나씩 알려드리겠습니다. 우리가 접한 최면에대한 막연한 느낌과 오해.. - 레드썬을 외치면 사람들이 기절당하는? 사실 레드썬이란 하나의 신호일 뿐입니다. 그렇게 외친다고 해서 사람이 기절하고 최면에 걸리는것이 아니라 레드썬을 외치면 몸의 긴장을 풀고 편안하게 최면에 들어가라는 신호일 뿐입니다. 문제는 최면사가 최면을 거는 것이 아니라 . 최면을 받는 사람이 믿고 최면에 들어가주는 겁니다. 즉 최면에 걸리지 않겠다고 다짐하면 제 아무리 대단한 사람이 최면을 걸어도 걸리지 않아요. 최면사는 한 사람이 편안하게 이완할수 있도록 도와주는 조력자일 뿐이지 통제자는 결코 아닙니다. 티비에서는 마치 대단한 능력을 지닌것처럼 나오지만 전혀 그렇지 ..

부모교육의 중요성 좋은글귀 명언 부모는 자녀의 거울입니다 부모의 좋은 말과 행동이 중요합니다. 부모의 나쁜 말과 행동은 씨앗이 되어서 자녀의 마음을 불안하게 화나게 거칠게 나쁘게 만들게 됩니다. 부모교육의 중요성은 두만하면 잔소리입니다. 자녀에게 많은 것을 해주려고 하기보다는 내가 좋은 사람이 되는 모범을 보이는게 좋아요. 다음의 내용은 제가 생각하는 부모교육에관한 좋은 글귀 제가 생각하는 명언입니다. ========================== 부모가 잔소리하는 이유는 아닌 입니다. 부모가 잔소리 할때 감정 덩어리는 분노 비교 걱정 불신의 눈빛입니다. 못난 자녀는 이 됩니다. 부모의 잔소리는 존재 사랑이 아닌 물질 결과 점수 껍데기 사랑과 같아요. 잔소리하며 속상해하는건 참 쉬워요. 내 속에 있는것..

행복명상센터 수행안내(사마타 위빠사나 호흡) 안녕하세요. 행복명상센터 원장 김영국입니다. 아직 정해진건 아니지만 5월부터 매주 일요일 집중수행을 함께 하고 있습니다. 지난달에 저 포함 8분의 수행자가 함께 해주셨습니다. 저는 한두분만 오셔도 좋다고 생각했는데 의외로 많은 분들이 함께 해주셔서 감사했습니다. 사실 종일 방석에 앉아서 수행하는게 쉽지 않죠? 집중수행은 말 그대로 자율수행입니다. 사마타 위빠사나 단전호흡수행 상관없습니다. 속으로 기도를 하시든 주문을 외우시든 ㅎㅎ 자신이 하는 종교관과 명상에 맞춰서 하시면 됩니다. 단순하게 자리 제공이구요. 함께 명상을 하면 훨씬 수행집중이 되거든요. 그리고 수행을 하고 싶지만 장소가 마땅치 않고 여기저기 간섭이 심해서 불편하신 분들을 위해서 자리를 마련했다고..