김영국 행복명상센터

MBC실화탐사대> 학교폭력의 가해자 피해자사례 대응&예방 내가 이 세상에서 가장 싫어하는 것이 하나 있다면 그것은 폭력(신체적&언어적)이다. 인간을 가장 비참하게 초라하게 만들기 때문이다. 결국 폭력은 피해자에게 '죽어라' 라는 말과 같다. 너와 같은 인간은 살 가치 없는 쓸모 없다는 잔인한 정신적 살해 행위와 같다. 물론 가해자는 그럴 의도가 없었다고 말한다. 그냥 장난으로 그렇게 했다고 할지도 모른다. 지나간 일을 왜 그리 집착하냐고 말하기도 한다. 어릴때는 누구나 실수한다고 합리화를 한다. 아직 성인이 아니기 때문에 우리 어른들은 생각보다 이 문제들에 대해 관대하다. 아니, 가해자나 가해자 부모나.. 진급에 연연하거나 자기일이 아니라며 무관심으로 대하는 일부 모지리 선생들... 그로인해서 한 여린 ..

상처받은 내면아이 치유와 트라우마 극복 다음의 내용은 얼마전 페이스북에 작성한 내용입니다. =========================== 명상수행중 재미난 경험을 했어요. 수행하다 보면 깊은 집중이 되면서 무의식 감정 기억이 훅 올라오곤 합니다. 콩알만한 심장이 미친듯 뛰는 느낌이 들어 뭔가 계속 관찰했더니 태아시절 경험한 불안 공포가 심장반응으로 왔더라구요. 보통이라면 울고불고 보듬어주고 괴로워하거나 치유의 눈물을 흘릴수도 있는데.. 문득 이런 생각이 들더라구요. 그러면서 미친듯 뛰고 있는 태아의 심장을 두손가락으로 터트렸어요. 저도 이 행위를 하면서 놀랐어요. 내가 이렇게 냉정하고 잔인했나 ㅎ ㅎ 심장이 툭 터지면서 태아때 느낀 기억 감정 더미가 지워지더라구요. 마치 아무일도 없는듯 고요해졌어요...

최면치료 심리상담과 무엇이 다른가? 오늘은 최면치료가 무엇인지에 대해서 하나씩 알려드리겠습니다. 우리가 접한 최면에대한 막연한 느낌과 오해.. - 레드썬을 외치면 사람들이 기절당하는? 사실 레드썬이란 하나의 신호일 뿐입니다. 그렇게 외친다고 해서 사람이 기절하고 최면에 걸리는것이 아니라 레드썬을 외치면 몸의 긴장을 풀고 편안하게 최면에 들어가라는 신호일 뿐입니다. 문제는 최면사가 최면을 거는 것이 아니라 . 최면을 받는 사람이 믿고 최면에 들어가주는 겁니다. 즉 최면에 걸리지 않겠다고 다짐하면 제 아무리 대단한 사람이 최면을 걸어도 걸리지 않아요. 최면사는 한 사람이 편안하게 이완할수 있도록 도와주는 조력자일 뿐이지 통제자는 결코 아닙니다. 티비에서는 마치 대단한 능력을 지닌것처럼 나오지만 전혀 그렇지 ..

부모교육의 중요성 좋은글귀 명언 부모는 자녀의 거울입니다 부모의 좋은 말과 행동이 중요합니다. 부모의 나쁜 말과 행동은 씨앗이 되어서 자녀의 마음을 불안하게 화나게 거칠게 나쁘게 만들게 됩니다. 부모교육의 중요성은 두만하면 잔소리입니다. 자녀에게 많은 것을 해주려고 하기보다는 내가 좋은 사람이 되는 모범을 보이는게 좋아요. 다음의 내용은 제가 생각하는 부모교육에관한 좋은 글귀 제가 생각하는 명언입니다. ========================== 부모가 잔소리하는 이유는 아닌 입니다. 부모가 잔소리 할때 감정 덩어리는 분노 비교 걱정 불신의 눈빛입니다. 못난 자녀는 이 됩니다. 부모의 잔소리는 존재 사랑이 아닌 물질 결과 점수 껍데기 사랑과 같아요. 잔소리하며 속상해하는건 참 쉬워요. 내 속에 있는것..

행복명상센터 수행안내(사마타 위빠사나 호흡) 안녕하세요. 행복명상센터 원장 김영국입니다. 아직 정해진건 아니지만 5월부터 매주 일요일 집중수행을 함께 하고 있습니다. 지난달에 저 포함 8분의 수행자가 함께 해주셨습니다. 저는 한두분만 오셔도 좋다고 생각했는데 의외로 많은 분들이 함께 해주셔서 감사했습니다. 사실 종일 방석에 앉아서 수행하는게 쉽지 않죠? 집중수행은 말 그대로 자율수행입니다. 사마타 위빠사나 단전호흡수행 상관없습니다. 속으로 기도를 하시든 주문을 외우시든 ㅎㅎ 자신이 하는 종교관과 명상에 맞춰서 하시면 됩니다. 단순하게 자리 제공이구요. 함께 명상을 하면 훨씬 수행집중이 되거든요. 그리고 수행을 하고 싶지만 장소가 마땅치 않고 여기저기 간섭이 심해서 불편하신 분들을 위해서 자리를 마련했다고..

김영국 행복명상센터 (명상방법 비용 운영등) 안녕하세요. 김영국입니다. 가끔 행복명상센터에서 명상도 배우고 개인수행을 하고 싶다는 문의들이 있어서 안내해드립니다. 지난 몇년동안 개인 상담 최면치료만 하다가 올해부터 명상센터도 함께 운영하고 있습니다. 대학원에서 명상학으로 석사졸업 박사과정 수료를 했는데도 수행이 부족해서 명상지도는 안하고 개인수행만 한지 벌써 3년이 되었네요. 사실 아직도 수행이 부족해서 가르칠 실력이 안 됩니다. 행복명상센터는 기본적으로 자율수행을 추구합니다. 제가 프로그램을 운영하고 지도를 목표로 하지 않고 함께 수행을 했으면 하는 마음을 갖고 시작했습니다. 쉽게 말하면 장소제공이라 생각하시면 됩니다. 지난 3년동안 전국 각지를 돌아다니면서 명상도 배우러 다니고 그곳에서 7일씩 수행을..

김영국 행복명상센터(서울 갈현동) 명상호흡해요. 안녕하세요. 김영국입니다. 5월 15일 행복명상센터에서 함께 자율수행을 하고자 합니다. 따로 제가 프로그램을 운영하는건 아니구요. 명상 유경험자들을 대상으로 함께 수행하는 자리를 마련하고자 합니다. 물론 1시간정도 의지력으로 앉아서 좌선을 할수 있다면 초심자도 가능합니다. 어떤 친목모임이나 대화의 시간을 갖는것은 아니구요. 철저하게 수행하고 싶은 분이 계시다면 명상 호흡을 함께 했으면 합니다. 조용히 자기수행만 하실 내정적인 사람을 환영합니다. ㅎㅎ 제가 지난 몇년동안 여기저기 수행을 하러 다녔지만 대부분 지방에 있다보니 이동이 어렵더군요. 서울에서도 좋은 프로그램과 명상센터가 많지만 자기수행만 온전히 할수 있는 곳은 없는것 같아서 이런 자리를 마련했습니다..

나의 사고 강박증 증상(완벽주의자) 부제 : 나는 마음이 약한 고집불통 어릴때 귀가 얇다는 소리를 많이 들었다. 사기와 뒤통수를 많이 맞았다. 친구의 꼬임에 넘어가 다단계도 빠졌다. 사이비스러운 종교에도 빠져봤다. 순진하기도 했으며 세상물정도 몰랐으며 사람들이 나와 비슷할거라 생각했다. 귀가 얇다는 소리도 들었지만 한편으로는 고집이 쎄다는 소리도 들었다. 좋게 말하면 하나에 꽂히면 목숨 거는 독종이라는.. 사막에 떨어져도 살놈이라는.. 소신과 철학이 확고해서 굽히지 않는.. 냉정하게 말하면 남의 말은 듣지 않고 자기 생각에 빠진.. 세상과 소통하는 법을 잃어버린 꼰대.. 내가 옳다라는 강력한 불도저 심리 .. 내 생각에 빠진 사고강박증 환자이기도하다. 문득 이런 생각이 들었다. 마음이 여리다는 것은 약하..

최면치료 효과-공황장애 증상 안녕하세요. 한국 최면치유 연구소장 김영국입니다. (김영국 행복명상센터 원장) 오늘은 최면에 대한 오해를 비롯해서 우울증 공황장애 불안장애 강박증등 다양한 심리문제를 어떻게 최면치료를 통해서 도움을 받을수 있는지에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 우리의 마음이 병이 들었다는 것은 마음속에 나쁜기억, 상처, 감정등이 치유되지 않고 깊은 마음속에 머물러 있음을 말합니다. 그런데 우리는 이런 심리증상을 바로 치료하고 돌보기 보다는 외면하고 회피하고 없애버리는등 직면하려고 하지 않습니다. 왜냐하면 그 감정들은 다 괴롭거든요. 우울하고 슬프고 괴롭고 외롭고. 죽고 싶고... 그래서 술을 먹어버리고 잠을 자 버리고 담배를 피고 격렬한 운동을 해 버리고 성적인 쾌락에 빠지고 도박에 빠지..

일중독자(워커홀릭)의 집착증세 특징 나는 한때 일중독자였다. 물론 지금도 먹고 살아야 하기에 중독에서 완전히 자유로워질수는 없지만 최소한 이전의 삶보다 풍요로워진건 사실이다. 물론 대부분의 사람은 자신이 일중독자(workaholic) 인줄도 모르고 열심히 산다고 착각한다. 어떤 이들은 자신이 심각한 워커홀릭인줄 알면서도 먹고 살기 위해서는 그럴수밖에 없다면서 중독을 멈추지 않기도 한다. 일단 일중독자를 판단하기에 앞서 이 부분을 명확히 하는 것이 좋을 듯 싶다. 가족을 먹여 살리기 위해서 하루종일 밤낮으로 일하는 엄마 아빠를 일중독자로 치부해서는 안 된다. 자식 공부 시키기 위해서 새벽부터 농사짓고 밤에 들어오시는 우리내 부모님은 중독자가 아니라 자식을 위해 헌신하신 멋진 분들이다. script asyn..