김영국 행복명상센터

연신내 만화카페(황성 만화보는곳) 은평구 연신내역 근처 갈현동으로 이사온지 벌써 1년이 되었습니다. 이사하자마자 제일 먼저 찾은 장소가 있습니다. 바로 만화카페입니다. ㅎㅎ 저에게는 아주 행복한 취미 생활이 있습니다. 만화책 읽는것입니다. 그것도 한 작가의 작품만 주구장창 봅니다. 물론 읽고 또 읽습니다. 황성작가의 무협만화입니다. 시리즈가 50권 정도 되는데 3시간정도면 기분좋게 보고 나온답니다. 혹시가 이곳 연신내 근천에는 만화카페가 없으면 어쩌나 하는 마음으로 동네를 둘러봤습니다. 사무실에서 걸어서 1분거리에 이곳을 발견했지요. 너무나도 기분이 좋았습니다. ㅎ 제가 무협만화를 특별히 좋아하는데는 이유가 있습니다. 저는 대학교때까지 중국무술 우슈 대표선수 생활을 했습니다. 전국대화 1등까지 할 정도로..

파주 심학산 약천사(전국사찰여행) 오늘은 오후에 시간이 남아서 4년전에 들리고 나서 한번더 가보고 싶은 사찰을 다시 방문했습니다. 그곳은 바로 파주 심학산 약천사입니다. 그렇게 큰 절은 아니지만 너무나도 인상적인 사찰이였습니다. 저의 버킷리스트 하나는 바로 전국을 돌아다니며 사찰 여행 하는 것입니다. 저와 함께 파주 약천사를 둘러보시죠? 이곳은 주차장입니다. 그렇게 넓지는 않지만 산이다보니 여기저기 주차할 공간이 많습니다. 왼쪽은 파주 심악산 등산로 둘레길입니다. 시간이 되면 산책 겸 등산을 해보고 싶은 길이더군요. 보기만 해도 걷고 싶지 않나요? 약천사 입구에 들어가자마자 저를 반기는 이가 있습니다. 남묵통일 약사여래대불입니다. 사진에서 볼때는 그정도로 크게 안보이지만 직접 눈으로 보면 엄청나게 큽니다..

바라만 봐도 치유되는 마음 By: 남일희 박사 오늘은 대학원 동문이신 남일희 박사님의 책을 소개해드립니다. 다음 생 위해 행복을 찾는 마음 여행 대자유와 대행복은 저마다의 마음속에 있다. 삶의 괴로움에서 벗어나는 17단계 불교 수행 이야기 이력을 보니 불교, 명상, 수행등 다양한 경력과 경험 체험을 하셨네요. 더군다나 작년에 명상학으로 박사졸업까지 이루셨네요. 축하드립니다. 이번에 책이 나와서 소개해드리려고 합니다. 책 제목부터가 산뜻 하네요. 바라만 봐도 치유되는 마음 ------------------------- 처음 이 책을 받았을때는 너무나도 빼곡한 지식들이 다소 부담스러웠는데 천천히 살펴보니 하나하나가 그동안 관심이 있는 주제였기에 갑자기 흥미가 들더군요. 책에 줄을 그어가며 읽고 싶은 마음이 ..

집에서 방울 토마토 키우기 안녕하세요. 이곳은 저의 미니정원이자 텃밭입니다. 항상 베란다가 있는 곳을 꿈꿨는데 저에게도 드디어 소원을 이뤘습니다. 그래서 제일 먼저 미니(방울)토마토 키우기에 도전을 했습니다. 일단 가장 키우기 쉽다고 하기에요 ㅎㅎ 씨앗부터 발아시키기에는 아직 초보라 동네 시장에서 파는 방울 토마토 모종을 샀습니다. 2천원정도였던것 같네요. 그래서 바로 화분을 구해서 심었습니다. 위 사진은 2주정도 지난 모습입니다. 거의 매일 정성스럽게 물을 줬습니다. 토마토 알맹이가 자라나기전까지는 물을 자주주라는 말이 있어서요. 처음에는 걱정반 설레임반 과연 토마토가 열리기나 한단 말인가? 그런데 작은 알갱이가 생기더니 점점 커지더군요. 정말로 신기했습니다. 매일 매일 보는것이 즐겁더군요. 나는 단지..

걷기 운동효과(만보걷기로 뱃살 빼기) 5월달 걷기 실적 코로나 때문에 자유롭게 걷지를 못했지만 그래도 무려 한달에 41만보를 걸었네요. 만보걷기 달성 ㅎㅎ 안녕하세요. 걷기 전도사 김영국입니다. 최근 몇년동안 저처럼 열심히 걷는 사람은 그리 많지 않을 겁니다. 저의 걷기 시작은 오로지 금연을 위함이였습니다. 벌써 하루에 2시간정도씩 걸은지 4년이 되네요. 담배가 생각나면 무작정 걸었습니다. 1시간 2시간.... 몸이 지칠때까지 걸었습니다. 그렇게 하루하루 금단현상의 공포를 견뎌냈습니다. 여름이건 겨울이건 걸었습니다. 솔직히 걷다보니 땀이 안나더군요. 그래서 가방에 노트북과 책을 집어 놓고 걸었습니다. 5kg 무장을 매고 행군하는 심정이였습니다. 물론 운동도 할꼄 뱃살을 빼기 위해서이기도 했습니다. 이왕 ..

나의 방울 토마토야 잘 커다오. 매일 의자에 앉아서 잘 크는지 감시하는중 ㅎ 열심히 뿌리를 내리삼~^^

오리들의 가족여행 은평구 북한산 둘레길 하천에서,.. 우연히 엄마오리와 아기오리 11마리의 가족 여행 나들이를 봤습니다. 너무 신기하고 잼있어서 동영상까지 찍었습니다. 너무나도 귀엽고 재미있어 보였습니다. 행복한 가족의 모습이더군요 ㅎㅎ 가족끼리 서로 아끼고 사랑해요. 사로 할퀴고 괴롭히고 미워하면 안돼요. 은평구 북한산 둘레길을 보다가 하천이 있어서 잠시 들렀는데 오리가족을 보게 되었네요. 감상해보겠습니다. 행복한 하루 보내세요

은평 뉴타운 생태하천(서울 걷기 좋은길 추천)안녕하세요.한국 최면치유 연구소장행복최면사 청명 김영국입니다.작년에 은평구로 이사를 왔습니다. 워낙 걷는 것을 좋아한터라이사오자마자 걷기 좋은 길을 여기저기 찾아다녔습니다. 처음에는 불광천길을 걸었는데 제가 살고 있는 갈현동에서는 조금 멀어서고민하던 시기에우연하게 은평뉴타운 생태하천길을걷게 되었습니다. 서울 도심에 이렇게 걷기 좋은길을찾기란 참 어려운데은평구 주민이 되어서 참 영광입니다..ㅎㅎ 저는 하루에 거의 2시간을 걷습니다. 거짓말 보태서 이곳을 매일 걷도 또 걷습니다. 만보 이상은 걷는것 같네요. 할일 없을때도 걷고스트레스 받을때도 걷고운동이 필요할때도 걷고그냥 무작정걸었습니다. 한달에 30만보는 거뜬히 넘깁니다. ㅎㅎ도심에서 이런 자연이 어우러진상태환..

만보 걷기 효과 /운동 다이어트매일 만보 걷기 운동도전 이번달도 30만보 달성했네요. 코로나땜시 사람 없는곳 위주로 원없이 걷고 또 걸었네요. 저처럼 성격 급하고 조급하고 시간 아까워하는 사람도 하다보니 되네요. 천천히 걷는다는거 우리 삶에 필요한것 같습니다. 걷다보면 땀도 나고 몸도 풀리고 생각도 풀리고 마음도 풀리고 삶도 술술술 풀리지 않을까요? 여유있어서 걷는게 아니라 걸으면서 여유를 찾아보아요.~^^ 저는 5년정도 시간날때마다 걸었습니다. 첫 시작은 담배끊기 위해 정신력 강화 차원에서 하루 2시간씩 걸었습니다. 다이어트 운동을 위해 만보걷기를 하는 사람이 늘어나고 있더군요. 저는 비가와도 눈이 와도 하염없이 하루 만보 걷기를 했습니다. 덕분에 금연을 했구요. 담배 생각만 나면 그 직시 밖으로 나가..

인생을 즐겁게 사는 방법(선업과 공덕 쌓기) 한끼 굶어도 된다. 하루 굶어도 안죽는다. 살다보면 배부르게 사는 사람들이 있고 살다보면 배고프게 사는 사람들이 있다. 이 또한 각자의 삶이다. 그럴수도 있다. 그런데 지금 코로나 사태는 배고픔의 문제가 아닌 죽음의 공포를 느끼는 중대한 생명과 연관되어 있다. 이를 기회다 싶어 폭리를 취하는 장사꾼들이 있다. 나 혼자 살겠다고 수백장씩 집에 쌓아둔 사람들이 있다. 누구나 자기 이익을 위해 움직인다. 그런데 나의 지나친 욕망으로 인해서 누군가는 죽음의 공포를 느끼고 그로 인해서 죽음에 이르게 된다면 그 업보는 누구의 것인가? 죽음과 같은 두려움의 소리는 누구를 따라다닐 것인가? 바로 사악한 장사꾼의 것이다. 나 혼자 살겠다고 마스크를 박스채 쌓아둔 사람의 것이다..