김영국 행복명상센터

진짜마음 가짜마음-행복을 여는 10가지열쇠(김영국) 첫번째 리뷰는 저의 책입니다.이 책은 2015년 10월경 2번째로 쓴 책입니다. 10년동안 나름 공부하고 경험한 마음공부에 대해서쉽게 쓰려고 노력한 책입니다.자기개발 책은 너무 진부하고명상이나 종교등 철학관련 책은 너무 어렵더군요. 그래서 내가 공부를 해서 전무가가되어서쉽게 설명하고 싶은 마음이 컸습니다.진짜마음 가짜마음은 그런 마음의 의지를담아서 출간한 책입니다.내용은 심오하거나 대단하지는 않지만,누구나 쉽게 자기마음을 이해하고치유하는데 작은 도움이 될 것입니다. 표지가 멋지죠?행복최면사 청명의 힐링에세이~~ 저의 프로필입니다.저는 운동선수였습니다. 중국무술 선수생활을 했습니다.이런 저런 우여곡절을 겪은후행복하게 살고 싶은 마음이 들었으며29살때 다니..

인간은 화와 애정으로 살아간다. 사랑하는 가족을 보고 있으면마음깊은곳에서 애정이라는 감정이 올라온다. 아기가 나를 보고 웃을때눈에 넣어도 아프지 않을 정도의무한한 애정이 올라온다. 사랑하는 남자, 여자를 볼때이 세상의 모든 것을 다 가진듯한황홀함을 느낀다. 내 목숨을 바쳐도 아깝지 않을 정도로헌신적인 사랑을 보여준다. 상대방을 행복하게 해주는 것이 가장 큰 기쁨이자 즐거움이다. 그런데... 미워하는 사람을 보노 있으면화라는 감정이 올라온다. 보고만 있어도 화가 치밀어 오른다.고통을 주고 싶다. 꼴도 보기 싫을 정도로 맘에 안든다.주먹으로 때리고 싶다. 발로 차 버리고 싶다.속으로 온갖 욕을 하면서 그 사람을 비난한다.그 사람에게 나쁜일이 일어나길 바란다.그 사람과 1분 1초도 함께 하고 싶지 않을정도로몸..

아프리카 원주민의 기우제와 간절한 기도 아프리카의 한 인디언 부족은기우제만 지내면신기할 정도로 비가 온다고 한다. 그래서 왜 이런 형상이 일어났는지알아봤더니 깜짝 놀랐다고 한다. 바로 비가 올때까지 끝까지 기우제를 지내는 것이다. 그래서 결국 원주민은 하늘과의 싸움에서백전백승을 한다고 한다. 현대인들인 이 모습을 보고 바보같다고 말할지 몰라도 우리에게 시사해주는 바가 크다.간절한 기도, 절박함한가지의 바람을 위해서 자신의 모든 것을갖다 바칠 정도의 신심을 다한다. 우리는 어떠한가?우리는 각자의 욕구나 욕망이 참 많다. 그것을 꿈이라 말하기도하고 소원이라고말하기도 한다. 그런데 한번두번 시도해보고 안되면금방 포기해 버린다. 하기도 전에 미리서 겁을 먹기도 한다. 될까? 라를 자기 불확실성을 떠올리면서결국 ..

자기최면거는법? 자존감 향상 위한 마법의 주문 10년간 최면을 공부했다. 처음배울때 너무나도 쉬웠다. 생각하는대로 모든 것이 될 것 같은 환상에 빠졌다. 그런데 시간이 지날수록 더 어려워졌다. 문득 이런 생각이 든다. 도대체 자기최면은 무엇일까? 최근 겨우 나만의 자기최면 정의를 찾게 되었다. " 나의 무의식과 소통하는 것 " 그러면 우리는 세가지를 알아야 한다 첫번째는 내가 누구인지? 두번째는 무의식이 무엇인지? 세번째는 올바른 소통은? 나라는 존재를 안다는 것은 참으로 어렵다. 그런데 아이러니 하게 자기를 가장 잘 아는 사람은 단연코 자기자신일 뿐이다. 그런데 우리는 왜 나를 잘 모르는가? 이유는 뻔하다. 불안과 두려움으로부터 벗어나기 위해서 자신의 마음을 왜곡하고 억압한다. 남에게 잘 보이고 인정받..

인생 망치는법 6가지(실패하는 사람들의 나쁜습관) 붓다는 한 젊은이에게 가산을 탕진하고 망하는 길에 대해서 설법을 했다." 사람들이 가신을 탕진하는 것은여섯가지 손재업을 짓기 때문이다." 첫째 : 술에 빠지는 것이요.둘째 : 노름질하는 것이요.셋째 : 방탕하는 것이요.넷째 : 기악잡기에 빠지는 것이요.다섯째 : 나쁜 벗을 사귀는 것이요.여섯째 : 게으른 것이요. 술을 마시면 여섯 가지 손실이 생긴다.재물이 줄어들고, 병이 생기며,싸우게 되며,나쁜 이름이 퍼지게 되며,화를 내게 되며, 판단력이 흐려진다. 노름질을 하면 여섯 가지 손실이 생긴다.재산이 점점 줄어들며이기더라도 원한을 사게 되며슬기로운 사람에게 나무람을 들으며사람들이 공경하거나 믿지 않으며사람들이 멀리 하게 되며급기야 도둑질할 마음을 낸다. 방..

성공의 반대말은 실패가 아니라 포기입니다. 누구나 성공하고 싶어합니다.가족과 함께 행복하게 살고 싶습니다.열심히 공부해서 명문대 들어갈거에요.돈을 많이 벌고 명예를 얻을겁니다.다른 사람에게 인정받고 칭찬받고 싶어요.무대위에서 노래하는 가수가 될거에요.박지성같은 최고의 축구선수가 꿈이에요. 누구나 꿈을 꿀 권리가 있습니다. 각자의 그 꿈은 너무나도 소중합니다. 아침에 눈을 떴을때 사라질것 같아서 다시 되새기고 또 되새깁니다.그런데 잠시 딴 생각한 사이 꿈이 연기처럼 사라져 버립니다.우리는 다시 저녁에 잠을 자면서 꿈을 꿉니다.그렇게 꿈은 말그대로 꿈처럼 사라집니다.우리는 그 꿈을 아쉬워하지 않아도됩니다.이제는 사라지는 꿈이 아닌영원히 나와 함께 하는 진짜 꿈을 꿀수 있습니다.아니, 그 꿈을 실현시킬수가 있..

미워하는 가족과 화해하는법(용서하는 마음과 연민) 남이라면 안보면 그만이다.하고 싶은대로 화를 낼지도 모른다. 그런데 그 대상이 사랑(?)하는 가족이라면...물론 사랑하지 않고 죽도록 미워하다면결국 악연이 되어서 이혼, 이별, 싸움, 소송등가족이라는 연결고리까 깨질 것이다.피로 연결이 되었지만 서로 만나지 않기 때문에영원한 몸과의 분리가 된다. 피로 연결이 되었지만 서로 마음을 나누지 않기 때문에영원한 정신과의 분리가 된다. 옆에 있는 이웃보다도 못한 관계가 된다. 요즘 들어서 이런 사례가 늘어가고 있다.가끔 상담을 하다보면 나이가 그리 많지 않지만,가족과의 인연을 끊은 사람들을 더러 보곤 한다. 물론 그럴수밖에 없는 각자의 사정은 있을 것이다. " 저는 부모님을 안본지 10년이 지났어요."" 동생과 싸..

우유부단한 성격의 무의식 심리(선택 및 결정장애) 이기적인 성격은 좋지 않다. 자기밖에 모르기 때문이다. 이기적인 사람은 자기가 무엇을 좋아하는지무엇을 원하는지 명확하다. 자기 뜻대로 되지 않으면화를 내거나 짜증을 내는등 끝까지 자기가 원하는 것을 관철시키려고 한다. 남들이 기분이 나쁘든, 피해를 보더라도자기의 욕구를 먼저 채우기 위해서 항상 최선을 다한다. 자존감이 높은 것은 아니지만, 어떤 선택을 함에 있어서 항상 자신을 우선으로 생각하기 때문에자기애는 참 강하다고 볼수 있다. 물론 주변 사람들이 힘들거나 피해를 본다. 이와 달리 자기선택을 잘 못하고우물쭈물 하는 사람의 유형이 있다. 우유부단한 성격을 말한다. ================================ 優柔不斷 [ 우유부단 ] 1. ..

지금 이순간 알아차림 명상을 해야 하는이유 마음은 상상속에서 유쾌하거나 불쾌한 것을체험하거나,미래에 대한 열망이나 불안함을 경험하면서대부분의 시간을 환상과 망상에 빠져 보냅니다.그러나 우리에게는 지금 이순간이 가장 중요합니다.우리는 과거에 살수 없습니다.과거는 이미 지나가 버렸습니다. 우리는 미래에도 살 수 없습니다.미래는 영원히 다다를 수 없는 것입니다.우리는 오직 현재에만 살 수 있습니다. 만약 현재 자신의 행위에 대해 알아차라지 못한다면우리는 과거의 실수들을 반복할 수밖에 없고, 미래의 꿈들을 결코 성취할 수 없을 것입니다.그러나 지금 이 수간을 알아차리는 능력을 개발 할수 있다면, 과거를 지침으로 삼아 미래에 우리의 목표를 이루도록 행동하는데사용 할 수 있습니다. - 고엔카의 위빳사나 명상 중에서..

남과 나를 비교하는 마음 VS 나를 사랑하는 방법 인간은 끊임없이 비교를 하며 살아간다. 나 또한 그러하다. 키가 작은 나는 키큰 친구를 부러워했다. 가난한 집에 태어난 나는 부유한 친구가 부러웠다.매일 밤마다 싸우는 우리집에 비해서옆집 친구집의 저녁은 화목했다.초등학교때부터 새벽일찍 일어나서 신문배달을 했다.그때 내 또래 친구들은 잠을 자고 있었다.나는 가진것이 너무 없었다. 내가 눈을 뜨고 주변을 둘러보니 다른 사람에 비해서 많이 부족함을 알게 되었다.내 자신이 많이 초라해졌다." 왜 우리집은???" " 왜 나는 ???" 나는 그런 부족한 삶으로부터 벗어나고 싶었다. 그렇게 남과의 비교를 통해서 이기기 위해서악착같이 살아왔다. 무엇이든 1등을 하고 싶었다. 남들보다 더 잘난 인간이 되고 싶었다. 남들..